Làm thế nào để Tăng cường Nóng Tóc

Các nang lông là các túi nhỏ được lót bằng các tế bào da. Các tuyến dầu phát ra bã nhờn trong các túi này, giúp bảo vệ và bôi trơn tóc. Các tế bào đi vào túi và được gói lại với nhau và đẩy ra kết quả là tóc. Các sợi tóc (một phần của tóc mà bạn nhìn thấy) được tạo thành từ keratin, một dạng của protein chết. Để tăng cường nang lông, bạn phải chấp nhận một chế độ ăn uống lành mạnh bởi vì tóc có nguồn gốc từ tế bào của bạn và sức khoẻ của nó phụ thuộc vào sức khỏe của bạn - tóc khỏe mạnh là tóc khỏe.

Video của Ngày

Bước 1

Ăn các thực phẩm chứa sắt, như rau xanh đậm, đậu và đậu, thịt đỏ nạc hoặc bổ sung sắt. Sắt mang ôxy đến các nang lông. Thiếu oxy có thể làm suy yếu nang trứng.

Bước 2

Đặt một chỗ trong chế độ ăn kiêng của bạn cho thực phẩm chứa kẽm - thường thấy trong hải sản và thịt. Kẽm tăng cường nang lông bởi vì nó liên kết với protein tạo ra một sợi tóc mạnh. Nó cũng giúp hỗ trợ các tuyến dầu bảo vệ tóc. Mục tiêu khoảng 11 mg mỗi ngày bởi vì quá nhiều kẽm có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu của các khoáng chất khác cần thiết cho sức khoẻ của tóc.

Bước 4

Ăn các loại thực phẩm giàu chất đạm như trứng, gà tây, gà và sữa ít chất béo. Tóc có nguồn gốc từ protein nên có đủ chất đạm trong chế độ ăn uống của bạn sẽ làm cho nó mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn.

Bước 5

Uống ít nhất tám chén nước mỗi ngày để giúp tóc phát triển và sức mạnh. Nước giúp cơ thể thực hiện tất cả các chức năng, bao gồm việc tăng trưởng tóc. Khi cơ thể của bạn được ngậm nước cẩn thận thì tóc bạn sẽ mềm mại và mềm mại hơn, khô và giòn.