Làm thế nào để Thực hiện Emergence C
Mục lục:
- Video của Ngày
- Gói Emergen-C
- Nếu bạn ' dùng lại một trong số các sản phẩm đặc biệt Emergen-C, tổng số liều được đề nghị mỗi ngày có thể thay đổi từ hai đến bốn được liệt kê ở trên. Đối với hỗn hợp nhiều vitamin, ví dụ, bạn chỉ mất một gói mỗi ngày.
Hầu hết bột pha trộn pha chế Emergen-C của Alacer Corp. cung cấp 1 000 miligam vitamin C mỗi liều. Ý kiến chuyên môn về liều lượng vitamin C thích hợp khác nhau; Trung tâm Y tế của Đại học Maryland khuyên nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống hơn 1 000 miligam vitamin C mỗi ngày, trong khi Medline Plus, một dịch vụ của Thư viện Y khoa Quốc gia và Viện Y tế Quốc gia, trích dẫn 2.000 miligam như giới hạn trên của khẩu phần ăn hàng ngày thích hợp cho người lớn trên 18 tuổi.
Video của Ngày
Bước 1
Rách gói Emergen-C và đổ nội dung vào một cốc nhỏ.
Bước 2
Thêm bốn đến sáu ounces nước mát vào ly. Khuấy nhanh bằng muỗng.
Bước 3
Uống ngay C Emergen-C. Các hướng dẫn sản phẩm khuyên bạn nên lặp lại liều này với tổng số từ hai đến bốn liều, hoặc 2 000 đến 4 000 miligam vitamin C mỗi ngày. Lưu ý rằng điều này vượt quá lượng vitamin C hàng ngày được cả Trung tâm Y tế Đại học Maryland và Medline Plus đề nghị, vì vậy bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nhiều hơn một hoặc hai liều mỗi ngày.
Gói Emergen-C
- Cốc nhỏ
- Spoon
- 4 đến 6 ounce nước mát
- Mẹo
