Làm thế nào để Điều trị ADD ở Người lớn Không Thuốc

Sử dụng thuốc để điều trị chứng ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), thường được gọi là ADD, là một trong những cách dễ nhất vì nó giúp người lớn kiểm soát các triệu chứng của họ. Tuy nhiên, một số người lớn không muốn dùng thuốc và thích sử dụng các hình thức điều trị khác để giảm các triệu chứng của họ. ADHD có thể dẫn đến các vấn đề trong các mối quan hệ, vấn đề sức khoẻ, rắc rối trong công việc và nhiều hơn nữa nếu bạn không biết làm thế nào để đối phó với các triệu chứng nổi bật. Các triệu chứng bao gồm thiếu tập trung, gặp khó khăn trong việc tổ chức, gây ra những quyết định bốc đồng và khó giao tiếp với người khác. Các bước này chỉ nhằm giúp các chuyên viên chăm sóc sức khoẻ tâm thần làm việc với bệnh nhân gặp khó khăn ADHD.

Video của Ngày

Bước 1

Có lịch sử chi tiết về các vấn đề về sức khoẻ tâm thần của khách hàng, lịch sử gia đình về bệnh tâm thần, các vấn đề về y tế và lý do ông đang tìm cách điều trị. Bạn cần thông tin này để giúp khách hàng của bạn đối phó với rối loạn của mình. Đảm bảo rằng khách hàng của bạn bị ADHD / ADD và không phải là rối loạn khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu lan tỏa hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Bước 2

Thảo luận về các triệu chứng của bệnh nhân cụ thể và ảnh hưởng đến cuộc sống của họ như thế nào. Ví dụ, hỏi cô ấy làm thế nào những khó khăn của mình với tập trung dẫn đến những vấn đề trong công việc và về nhà.

Bước 3

Giúp khách hàng của bạn hiểu được những triệu chứng của nó ảnh hưởng đến bà như thế nào và làm thế nào bà có thể kiểm soát được chúng. Nói chuyện với cô ấy về liệu pháp nhận thức và hành vi và giải thích cách thức hoạt động.

Bước 4

Làm một danh sách với khách hàng về bất kỳ vấn đề hiện tại là do ADHD / ADD của mình. Ví dụ, anh ta có thể đang tranh cãi với bạn gái của mình vì những vấn đề về giao tiếp hoặc có thể anh ta thường xuyên đi làm vì anh ta bị phân tâm vào buổi sáng.

Bước 5

Động não với khách hàng và tìm ra những điều cô ấy có thể làm để giảm các triệu chứng mà cô ấy đang phải vật lộn. Mỗi tuần chỉ định các nhiệm vụ cụ thể như bài tập ở nhà. Ví dụ, hãy nói với khách hàng của bạn để tập trung vào việc làm việc đúng giờ. Giúp anh tổ chức một buổi sáng ban ngày bằng cách đặt giới hạn thời gian trên mỗi phần của quy trình, chẳng hạn như 10 phút cho một vòi hoa sen và 20 phút cho bữa sáng. Xem liệu khách hàng của bạn có thể làm theo quy trình này trong một tuần.

Bước 6

Thêm bài tập về nhà mới mỗi tuần. Theo dõi các triệu chứng của bệnh nhân của bạn tại mỗi phiên. Làm điều này bằng cách yêu cầu khách hàng của bạn mỗi tuần bao nhiêu cô đã bị ảnh hưởng bởi ADHD, trên thang điểm từ 1 đến 10. Tập trung vào một mục tiêu ở mỗi phiên làm việc và cách khách hàng có thể đạt được mục tiêu cụ thể đó.

Cảnh báo

• Bạn chỉ nên điều trị ADHD / ADD khách hàng nếu bạn có trình độ học vấn và trình độ để làm như vậy. Nếu bạn là người lớn tìm kiếm sự trợ giúp với các triệu chứng của ADHD / ADD, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia về sức khoẻ tâm thần được cấp phép, chẳng hạn như nhân viên xã hội, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.Đừng mong đợi khách hàng của bạn thực hiện tất cả các thay đổi cần thiết đúng cách. Nó thay đổi quá áp đảo khách hàng có thể bỏ. Thực hiện thay đổi bằng cách cố gắng để đạt được mục tiêu nhỏ mỗi tuần.