Uống Soda tốt hơn Rượu?

Tại bữa tiệc của một người bạn hay thịt nướng ở nhà, sự lựa chọn đồ uống của bạn có thể bị hạn chế. Nhiều lần, bạn có thể lựa chọn giữa chỉ soda hoặc đồ uống có cồn như bia hoặc rượu vang. Bạn biết rằng cả hai lựa chọn là một trong những hydration tốt, nhưng bạn có thể tự hỏi về sự lựa chọn tốt hơn. Quyết định này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như sức khoẻ, tuổi tác, loại rượu hoặc soda.

Video trong ngày

Sức khoẻ

Phụ nữ có thai nên tránh uống rượu, cũng như các đồ uống có chứa caffein, vì những nguy cơ tiềm ẩn đối với em bé do các chất này gây ra. Trẻ em cũng nên tránh đồ uống có cồn và caffein vì chúng có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của cơ thể đang phát triển. Những người bị một số bệnh như viêm gan C, hoặc bệnh gan hoặc thận cũng nên tránh uống rượu vì nó làm căng thẳng gan và thận. Chọn soda không chứa caffeine hoặc, vẫn tốt hơn, chọn một ly nước sạch.

Hydrat hóa

Nếu bạn đang cố giữ nước trong một ngày nóng, không phải rượu hay soda cũng có thể làm tốt. Rượu là một chất lợi tiểu, vì vậy thay vì dưỡng da bạn, nó sẽ khuyến khích sự mất nước. Caffeine cũng là thuốc lợi tiểu, nhưng tác dụng của nó nhẹ hơn rượu. Theo Paul Insel và các tác giả khác của "Dinh dưỡng", khi tiêu thụ với số lượng nhỏ, chẳng hạn như hai tách cà phê và hai sô-đa mỗi ngày, đồ uống chứa caffein có thể giúp bạn hydrat hóa. Nhưng soda không phải là một lựa chọn tốt khi bạn phải thay thế một lượng lớn chất lỏng, chẳng hạn như khi bạn đang đổ mồ hôi từ nhiệt hoặc tập thể dục.

Ngộ độc

Rượu có thể làm bạn suy nghĩ, điều này có thể dẫn tới việc ra quyết định kém cũng như làm chậm phản ứng thể chất của bạn, và điều này có thể nguy hiểm nếu bạn định lái xe. Một ly bia hoặc rượu hoặc một ly rượu có thể không ảnh hưởng đến hầu hết người lớn, nhưng bạn nên tránh uống rượu nếu bạn sẽ lái xe, chèo thuyền hoặc tham gia các hoạt động có nguy cơ cao như leo núi. Trong những trường hợp này, mặc dù nước vẫn là lựa chọn tốt nhất, soda rõ ràng là một lựa chọn tốt hơn so với rượu.