Nồng độ natri thấp và Caffeine
Mục lục:
- Video của Ngày
- Caffeine
- Caffeine và Sodium
- Low Sodium
- Việc sử dụng caffeine quá mức có các phản ứng phụ tiêu cực khác ngoài tác dụng như thuốc lợi tiểu. Nó có thể dẫn đến mất ngủ, lo lắng, bồn chồn, kích thích, đau bụng, nhịp tim tăng lên, run cơ và lo lắng. Những phản ứng phụ này thường phát triển sau liều hàng ngày trên 500 miligam. Tuy nhiên, một số cá nhân có thể nhạy cảm hơn, đặc biệt là những loại thuốc nhất định hoặc với các rối loạn thần kinh đặc biệt, như các cơn lo lắng. Phụ nữ có thai cũng nên dùng caffein cẩn thận.
Nồng độ natri trong máu thấp có thể liên quan đến việc sử dụng quá nhiều chất caffeine. Khi dùng với liều lượng lớn, caffeine có thể có tác dụng lợi tiểu trên cơ thể bạn. Điều này có thể khiến cơ thể bạn bị mất chất điện giải như natri, giảm lượng khoáng chất.
Video của Ngày
Caffeine
Caffeine là chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống phổ biến, từ sôcôla cho đến nước giải khát và cà phê. Caffeine giúp kích thích hệ thống thần kinh của bạn, tăng sự tỉnh táo và giảm sự mệt mỏi của bạn. Theo MayoClinic. com, một liều từ 200 đến 300 miligam, hoặc tương đương khoảng 3 ly cà phê, tương đối vô hại ở hầu hết mọi người, mặc dù một số cá nhân dễ bị caffein hơn.
Caffeine và Sodium
Một ít caffein, như những viên trong một vài cốc cà phê hoặc một loại nước giải khát nhỏ, không nên có tác dụng lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu là một chất khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, có thể dẫn đến mất nước. Tuy nhiên, một lượng lớn caffein - hơn 500 đến 600 miligam - có thể có tác dụng này trên cơ thể bạn. Theo Viện Linus Pauling, đi tiểu nhiều, thường do thuốc lợi tiểu như caffeine, có liên quan đến sự mất đi natri từ cơ thể.
Low Sodium
Nếu cơ thể bạn mất quá nhiều natri, bạn có thể bị một tình trạng gọi là hyponatremia. Hyponatremia cũng có thể phát triển từ sự mất mát chất lỏng do đổ mồ hôi quá nhiều do tập thể dục kéo dài hoặc các lý do khác, nôn mửa hoặc tiêu chảy, và bệnh thận. Các triệu chứng giảm natri huyết bao gồm đau đầu, buồn nôn, chuột rút cơ, mất phương hướng, mệt mỏi và ngất xỉu. Các biến chứng như sưng não, động kinh và tổn thương não có thể phát triển. Trong trường hợp nặng và đột ngột, tình trạng này có thể dẫn đến tử vong.
