Bình thường Range of Motion của cổ tay

Cổ tay là một trong những khớp nhỏ hơn trong cơ thể, nhưng nó được tạo thành từ nhiều xương. Hai hàng của 4 xương carpal nhỏ ngồi ở dưới tay của bạn. Hàng dưới cùng của xương carpal chạm vào cuối xương cẳng tay, cho phép di chuyển trong khớp cổ tay của bạn.

Video trong ngày

Uốn găng

Chuyển tiếp uốn cổ tay bạn được gọi là uốn. Chuyển động này là cần thiết cho các hoạt động hàng ngày như tạo kiểu tóc, viết lách, mặc quần áo, sử dụng tua vít và nâng vật nặng. Cổ tay cong bình thường khoảng 70 đến 90 độ. Mở rộng - uốn cong cổ tay bạn - là cần thiết để mở cửa xe hơi, đẩy cửa đóng, ấn lên trên cánh tay của một chiếc ghế và lái xe. Mở rộng cổ tay thông thường khoảng 65 đến 85 độ.

Độ lệch cổ tay

Cổ tay bạn lệch hoặc nghiêng - từ bên này sang bên kia. Độ lệch của Ulnar nghiêng cổ tay bạn về phía bàn tay ghim. Độ lệch xuyên tâm nghiêng cổ tay bạn về phía ngón tay cái của bàn tay bạn. Những chuyển động này được sử dụng thường xuyên trong ngày khi bạn gõ, viết, mặc quần áo và trò chuyện qua điện thoại. Độ lệch thóp bình thường là khoảng 25 đến 40 độ, trong khi khoảng cách xuyên tâm là khoảng 15 đến 25 độ.