Mức nghỉ ngơi bình thường của phụ nữ

Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ cho rằng từ 60 đến 100 là một nhịp tim nghỉ ngơi bình thường cho một phụ nữ trưởng thành. Điều này có nghĩa là trái tim của cô ấy sẽ đánh từ 60 đến 100 lần mỗi phút khi cô ấy đang ngồi hoặc nằm trong trạng thái bình tĩnh và thoải mái. Tốc độ xung giảm xuống một chút ở trên hoặc dưới dải này không nhất thiết phải báo hiệu rắc rối, nhưng tốc độ nghỉ ngơi luôn cao hoặc thấp nên phải kiểm tra sức khoẻ, đặc biệt nếu có triệu chứng.

Video trong Ngày

Xác định Tốc độ Ngưng nghỉ của Bạn

Xung có thể nằm ở những nơi mà động mạch đi qua gần da. Vị trí thuận tiện để lấy xung của bạn là ở phía bên tay cọ của cổ tay, gần chân ngón tay cái hoặc ở phía trước của cổ chỉ để bên trái của trái táo của Adam. Sử dụng các mẹo của chỉ mục và ngón giữa để cảm nhận xung. Khi đã nằm, đếm số lần nhịp trong một phút, hoặc, đếm nhịp trong 30 giây và nhân với hai để xác định nhịp tim của bạn. Medline Plus khuyến cáo nên thư giãn ít nhất 10 phút trước khi đếm để xác định nhịp tim nghỉ ngơi thật sự.

Ở một phụ nữ khỏe mạnh hoạt động, nhịp tim chậm, nhịp tim nghỉ ngơi dưới 60, có thể là hậu quả của việc tập luyện tim mạch tuyệt vời của cô ấy. Một trái tim khỏe mạnh và mạnh mẽ không cần phải đánh đập nhanh chóng để bơm cùng một khối lượng máu như trái tim của người phụ nữ ít cân bằng hơn. Ở phụ nữ không hoạt động và không có đủ sức khoẻ, nhịp tim chậm có thể chỉ ra tình trạng cơ bản như ngưng thở khi ngủ, tuyến giáp thấp hoặc vấn đề trong hệ thống dẫn điện của tim. Một số loại thuốc, kể cả những thuốc thông thường được kê toa cho huyết áp cao, cũng có thể gây ra chứng nhịp tim chậm.

Khi nào cần trợ giúp

Cho dù tốc độ nghỉ ngơi thường xuyên tăng hoặc giảm, cần phải có một cuộc kiểm tra y tế để xác định nguyên nhân tiềm ẩn. Điều này đặc biệt đúng nếu có triệu chứng. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các triệu chứng cần nhắc tới việc theo dõi y tế, đặc biệt là đối với người phụ nữ có nhịp tim nghỉ ngơi rơi xuống ngoài khớp phạm vi bình thường từ 60 đến 100.