Thực phẩm dinh dưỡng cho Dưa hấu không hạt nhỏ
Mục lục:
- Video trong ngày
- Sự lựa chọn tốt cho bộ đếm Calorie
- Dưa hấu không hạt nhỏ là nguồn cung cấp cả vitamin A và vitamin C. Một khẩu phần 1 cốc đáp ứng 18 phần trăm giá trị hằng ngày đối với vitamin A và 21 phần trăm của giá trị hàng ngày đối với vitamin C. Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo hỗ trợ mắt và sức khoẻ miễn dịch. Hạt dẻo không hạt nhỏ cũng có chứa chất beta carotene và lycopene, nguồn thực vật của vitamin A. Đối với vitamin C, vitamin tan trong nước là cơ thể bạn cần tạo thành da và xương và làm lành vết thương.
Bây giờ bạn không có lý do gì không bao gồm dưa hấu trong chế độ ăn kiêng của bạn. Không chỉ là hạt không có hạt, nhưng dưa hấu nhỏ quá nhỏ, có đường kính 6 inch và nặng từ 3 đến 7 pounds, bạn có thể dễ dàng mang theo với bạn để ăn trưa. Thêm vào đó, những viên ngọc quý này rất ít calo, rất bổ và một nguồn vitamin rất tốt.
Video trong ngày
Sự lựa chọn tốt cho bộ đếm Calorie
Dưa hấu không hạt nhỏ là nguồn cung cấp cả vitamin A và vitamin C. Một khẩu phần 1 cốc đáp ứng 18 phần trăm giá trị hằng ngày đối với vitamin A và 21 phần trăm của giá trị hàng ngày đối với vitamin C. Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo hỗ trợ mắt và sức khoẻ miễn dịch. Hạt dẻo không hạt nhỏ cũng có chứa chất beta carotene và lycopene, nguồn thực vật của vitamin A. Đối với vitamin C, vitamin tan trong nước là cơ thể bạn cần tạo thành da và xương và làm lành vết thương.
Khoáng sản nhỏ
Dưa hấu nhỏ không phải là nguồn khoáng chất quan trọng, nhưng một khẩu phần ăn đáp ứng 1 phần trăm giá trị canxi hàng ngày và 2 phần trăm giá trị hàng ngày đối với sắt. Đạt được canxi trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp đảm bảo răng và xương khỏe mạnh. Sắt giúp làm cho hemoglobin, và nó có trách nhiệm vận chuyển oxy trong cơ thể của bạn.
