Dinh dưỡng Lợi ích của quả Cần tây Trái tim

Trái cây cần tây là những phần mềm của cây cần tây. Nhiều người cắt lá và cơ sở ra khỏi một bó cần tây; họ nấu hoặc chuẩn bị chỉ có trái tim. Trái tim cần tây có thể được cắt nhỏ hoặc cắt lát và thêm vào súp và súp. Họ cũng cung cấp một bữa ăn nhẹ đơn giản, ít calorie có nhiều chất xơ. Trái tim cần tây cung cấp nhiều lợi ích về sức khoẻ, nhưng luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng cần tây để điều trị bất kỳ điều kiện y tế nghiêm trọng.

Video trong ngày

Giảm huyết áp

Trái tim có trái có chứa các hợp chất gọi là phthalides. Các hợp chất này có ảnh hưởng thư giãn trên động mạch; lần lượt, họ cho phép máu chảy ở áp suất thấp hơn. Phthalides cũng giúp giảm các hormon gây căng thẳng và làm dịu hệ thần kinh trung ương, dẫn đến hạ huyết áp. Việc ăn bốn quả mỗi ngày có thể có tác động đáng kể đến huyết áp, cung cấp cách tiếp cận tự nhiên để quản lý huyết áp.

giàu vitamin và khoáng chất

Cần tây rất cao trong kali, magiê và canxi; chúng giúp hỗ trợ hệ thống thần kinh và kiểm soát mức căng thẳng. Kali trong trái cây cần tây có tác dụng lợi tiểu trên cơ thể, giúp bạn duy trì cân bằng chất lỏng thích hợp. Nó giàu vitamin C, hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Phòng chống ung thư

Phthalides và polyacetylen trong trái cây cần tây giúp giải độc cơ thể các chất gây ung thư, hoặc các chất gây ung thư. Nếu chất gây ung thư tích tụ trong cơ thể bạn, bạn sẽ có nguy cơ phát triển ung thư cao hơn. Ăn trái cây cần tây giúp loại bỏ cơ thể của bạn của các hóa chất độc hại. Trái tim cần tây cũng chứa coumarins, giúp hỗ trợ các chức năng của bạch cầu. Cả hai yếu tố này góp phần ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau bằng cách cai nghiện cơ thể và hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch thích hợp.