Dữ liệu dinh dưỡng cho chân Thổ Nhĩ Kỳ hun khói
Mục lục:
- Video trong ngày
- Năng lượng và chất béo
- Hãy thận trọng khi bạn thưởng thức mỗi lần cắn của thỏa thích công bằng quận hạt này. Tiêu thụ toàn bộ chân sẽ cung cấp cho bạn sáu ngày giá trị của RDA cho natri, 1, 360 mg cholesterol và 48 g chất béo bão hòa. Nếu điều trị này là một phần không thể thương lượng trong chuyến thăm hàng năm của bạn tới hội chợ, hãy cân nhắc chia sẻ nó với bạn bè và giữ gìn sức khoẻ của bạn.
Khi bạn dành cả ngày tại hội chợ quận hoặc công viên giải trí địa phương, một phần ngày của bạn có thể bao gồm một điều trị mà là khó khăn để tìm thấy bất cứ nơi nào khác - một con gà tây hun khói khổng lồ. Nó có vẻ như một điều trị vô hại, sau khi tất cả, gà tây là một protein nạc và nó được hun khói, không chiên. Các sự kiện dinh dưỡng đằng sau việc điều trị phổ biến này có thể làm cho bạn cân nhắc lại thời gian ăn nhẹ tại hội chợ.
Video trong ngày
>Năng lượng và chất béo
Hầu hết các nơi phục vụ chân gà tây hun khói sẽ không cắt tỉa khỏe mạnh 2 oz. cắt và gửi cho bạn trên con đường của bạn. Thay vào đó, bạn sẽ được phục vụ một con chân khoẻ mạnh, cân nặng từ 1 đến 40 lb. Một chiếc bánh lớn có lượng calo đủ để đáp ứng thực đơn của một ngày, gọi là 1, 136 calo mỗi khẩu phần, chưa kể đến 54g chất béo tắc nghẽn động mạch.
Mặc dù bữa ăn nhẹ đơn giản này biến bữa ăn nhẹ của quận hạt là thức ăn nhiều hơn bất cứ ai thực sự cần trong một lần ngồi, nó cung cấp một vài dưỡng chất thiết yếu. Niacin, folate, thiamin và vitamin K dẫn đầu danh sách hàm lượng vitamin. Và để giữ các chất dinh dưỡng có giá trị đến, bạn cũng có thể bắt kịp lượng của một số khoáng chất quan trọng, như chim này chứa 4, 480 mg kali, 608 mg selenium và 512 mg canxi / pound, cộng với rất nhiều hữu ích khác khoáng chất với số lượng nhỏ hơn một chút.
Nguy hiểm sức khoẻ
