ĐậU phộng Bơ & Giàu

Bơ đậu phộng được làm bằng cách nghiền rang lạc thành một loại bột nhão. Cơ quan thông tin thông tin về bệnh tiêu hóa quốc gia, hay NDDIC, báo cáo rằng thực phẩm bao gồm chủ yếu là chất béo và protein - bao gồm bơ đậu phộng - không gây ra đầy hơi. Các chất dinh dưỡng khác trong bơ đậu phộng, tuy nhiên, như chất xơ và carbohydrate, là một chất kích hoạt cho khí. Đậu phộng còn nằm trong số tám loại thực phẩm thường gây dị ứng và đầy hơi là một triệu chứng nhẹ của dị ứng thức ăn và không dung nạp thức ăn.

Video của Ngày

Về Đậu háu

Hầu hết người Mỹ trải qua khí đốt khoảng 14 lần trong ngày, theo Medical News Today. Nặng quá nhiều có thể là do hút thuốc, nuốt quá nhiều không khí, vi khuẩn trong đại tràng và ăn các loại thực phẩm nhất định. Thực phẩm có xu hướng gây ra khí nhiều nhất là những thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm chế độ ăn kiêng - những thức ăn được chế tạo đặc biệt để đáp ứng một yêu cầu dinh dưỡng đặc biệt - và những thức ăn không đường. Theo Cơ quan Dữ liệu dinh dưỡng Quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 2 muỗng canh bơ đậu phộng có 3 gram chất xơ, không phải là điều bất thường đối với một số người khi dùng xăng sau khi ăn bánh sandwich PB & J. Jennifer Anderson, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia về dinh dưỡng và dinh dưỡng của Colorado State University, giải thích rằng 2. 5 đến 4. 9 gram chất xơ được coi là "nguồn chất xơ tốt". Để giảm bớt sự khó chịu của dạ dày-ruột, hãy thử ăn một bơ đậu phộng mềm, có thể có khoảng 2 gram chất xơ - ít hơn một chút chunky.

Dị ứng

Mạng lưới Phản ứng dị ứng thức ăn và Anaphylaxes báo cáo rằng đậu phộng là một trong những chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến nhất. Khi bạn bị dị ứng, chất gây nên hệ thống miễn dịch của bạn tự tấn công. Các triệu chứng dị ứng đậu phộng xảy ra ngay lập tức và thường nghiêm trọng. Một phản ứng nhẹ, tuy nhiên, có thể dẫn đến chuột rút, khí đốt, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn.

Không khoan dung so với dị ứng

Sự không khoan dung là phản ứng tiêu hóa đối với thực phẩm có thể bao gồm chứng khó tiêu, đầy hơi và các phân lỏng. Một dị ứng, mặt khác, gây ra một phản ứng hệ thống miễn dịch trực tiếp mà có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác nhau.Đậu phộng là một nguyên nhân thường gặp của sự không khoan dung thực phẩm cũng như dị ứng. Nếu bạn bị dị ứng với đậu phộng, ngay cả số lượng nhỏ nhất gây ra phản ứng dị ứng. Nếu phản ứng duy nhất của bạn đối với đậu phộng là một số khí sau khi ăn bơ đậu phọng, bạn chỉ có thể không khoan dung hơn là dị ứng.