Lý Do cho Sự Phồng & Cảm Giác Trắng

Bụng, bụng hẹp; căng thẳng không thoải mái trên dạ dày - đây là những triệu chứng rất dễ nhận biết là bụng bạn quá đầy. Mập phì có thể khiến bạn cảm thấy đầy bụng và bụng của bạn sưng lên vì khí quá nhiều trong đường tiêu hóa. Việc nôn thường xảy ra do ăn các thức ăn có nguồn gốc khí như đậu và rau sống, cũng như mặc quần áo co thắt. Nhưng có nhiều lý do khác khiến bụng bạn cảm thấy quá đầy và khó chịu vì bạn nên thảo luận với bác sĩ

Ăn quá nhiều

Khi bạn cảm thấy quá đầy, bạn có thể ăn quá nhiều - và bụng bạn thực sự quá đầy. Ăn quá nhiều là một nguyên nhân phổ biến gây ra và cảm giác đầy khó chịu về việc ăn quá mức. Để ngăn ngừa ăn quá nhiều, các Trung tâm kiểm soát và phòng bệnh của Hoa Kỳ đề nghị tự phục vụ mình trên đĩa và giữ các món ăn phục vụ trên bàn để ngăn cản việc đi thứ hai và thứ ba giúp đỡ. Không ăn mindlessly ở phía trước của TV. Khi ở nhà hàng, hãy chia món ăn với bạn bè hoặc gọi món khai vị thay vì món mời. Ăn chậm để bụng của bạn nhận ra rằng đã đến lúc ngừng ăn.

Giảm bớt sự căng thẳng và đầy đặn

Các liệu pháp Gastroparesis bao gồm thuốc men, tiêm Botox và phẫu thuật để giúp dạ dày trống rỗng nhanh hơn. Dễ khí trong đường tiêu hóa và táo bón bằng cách tăng dần lượng chất xơ ăn vào, uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên để kích thích đường tiêu hóa, khuyên MayoClinic. com. Ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên trong ngày và chăm sóc để ngừng ăn uống khi bạn bắt đầu cảm thấy đầy đủ.