Sacrum Đau Trong khi mang thai

sacrum của bạn là một xương hình tam giác tạo thành hai nửa của phần sau của xương chậu của bạn. Sacrum của bạn là phần dưới cùng của xương sống của bạn và kéo dài xuống xương sống của bạn. Theo một bài báo của Linda Sawyer, chuyên gia về trị liệu vật lý trị liệu về cột sống Spine-Health, đau ở khu vực sacral, hoặc đau khung chậu sau, là một dạng của chứng đau lưng dưới, rất phổ biến trong thai kỳ và thường xảy ra giữa tháng năm và bảy.

Video của Ngày

Đau Dưới

Giảm đau lưng không phải là duy nhất cho phụ nữ mang thai và trên thực tế là rất phổ biến trong dân số nói chung. Sawyer chỉ ra rằng những phụ nữ có tiền sử về các vấn đề về lưng thấp hơn có nhiều khả năng bị đau lưng trong khi mang thai. Theo Phòng khám Cleveland, nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau lưng là cơ quá căng hoặc bị thương hỗ trợ phần lưng dưới. Các nguyên nhân khác bao gồm tư thế nghèo, đứng và ngồi trong thời gian dài, nâng không chính xác và thừa cân. Điều trị đau lưng dưới phụ thuộc vào nguyên nhân và cơn đau có thể giảm được bằng cách điều chỉnh kích hoạt. Ví dụ, nếu nguyên nhân gây ra đau lưng sau của bạn là nâng không chính xác, hãy học để nâng lên đúng cách.

Đau vùng chậu phía sau ở thai nghén

Đau vùng chậu phía sau được cảm thấy ở phần sau của khung chậu. Đau phía dưới và bên cạnh vòng eo của bạn, và / hoặc dưới vòng eo ở hai bên xương đuôi của bạn, đó là vùng sacral. Đau phía sau vùng xương chậu là một loại rất phổ biến của đau lưng dưới trong thời kỳ mang thai, theo Sawyer. Loại đau này có thể kéo dài vào mông của bạn và đầu, sau của bắp đùi của bạn. Bạn cũng có thể trải nghiệm sự cứng khớp buổi sáng và đau thắt lưng với đau vùng chậu sau.

Quản lý

Quản lý đau thắt lưng khi mang thai thường là không phẫu thuật và bao gồm việc tập thể dục và hướng dẫn về tư thế và cơ học phù hợp. Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý quen thuộc với các bài tập mang thai và phương pháp điều trị thích hợp cho đau lưng thấp trong thời kỳ mang thai.