Sauteed Kale Onion Whole Recipe Pizza Bánh

1. PREP
2. 2h 30m

• COOK
• 07 m
• TỔNG THỂ
• 2h 37m

Công thức do uỷ viên chế độ ăn kiêng có ý thức // www. theconsciousdietitian. com /

THÀNH PHẦN

DỤNG 8

• 1 muỗng canh Đường 1
• 1 ½ chén nước
• 1 muỗng canh Khô khô hoạt động
• 1 muỗng canh dầu ô liu, Trứng Virgin Virgin
• 1 muỗng cà phê Muối biển, Ớt thô, Địa Trung Hải
• 2 chén Bột mì nguyên chất
• 1 1/2 chén Bánh đa dụng
• 5 chén Cà chua hữu cơ xanh> 9 lát> 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 1 lớn Vàng Hành tây
• 1 thìa muối biển
• 1 muỗng canh tiêu đen
• 150 g Mozzarella

HƯỚNG DIRN

1 ĐỂ CÀU ĐẬU ĐỘNG WHERE: 2 Làm nóng nước. Trong một bát lớn hòa tan đường trong nước ấm. Thêm nấm men và để cho ngồi khoảng 10 phút hoặc cho đến khi bọt. 3 Thêm muối và dầu ô liu vào hỗn hợp men và khuấy. Thêm 1 chén bột mì, khuấy để kết hợp với một ngã ba. Thêm lần thứ hai cắt bột mì và tiếp tục khuấy. Bây giờ thêm 1 chén bột mì từ từ - bạn không cần tất cả. Một khi bột tất cả đều kết hợp với nhau, cho bột vào một bề mặt làm việc rải. 4 Chỉ sử dụng 1/2 ly cuối cùng của bột nếu cần. Nhuộm bột nên hơi dính nhưng đồng thời vẫn dễ dàng thoát khỏi tay bạn. Nhào bột khoảng 10 phút. Nó sẽ được tốt đẹp và trơn tru khi bạn đã hoàn thành. 5 Cho bột vào bát nhẹ. Hãy ngồi khoảng một giờ với một miếng vải ẩm ướt che bát. Hãy thử và tìm một nơi ấm cúng tốt đẹp trong nhà của bạn cho bột để phát triển, một nơi nào đó không có dự thảo. 6 Chuẩn bị các lớp phủ của bạn (xem bên dưới). Một khi đã qua một giờ, hoặc bột đã tăng gấp đôi về kích cỡ (tùy điều kiện nào là lần đầu tiên) lấy bột ra khỏi bát và tách ra thành 3 quả bóng. Hình thành những quả bóng chặt của bột và để cho ngồi thêm 45 phút nữa. 7 Lăn bột của bột ra trên một bề mặt nhúng nhẹ vào 3 vòng tròn 12. Làm nóng lò trước 500 độ F (260 độ C) trong khi bạn làm lớp phủ bề mặt 8 LÀM MAKET KÉO TƯƠI VÀ ỨNG DỤNG PIZZA9 Rau cải xoăn, Pho mát mozzarella lên lát 1/4 inch 10 Đặt một chảo lên lửa vừa Thêm dầu ôliu và hành tây chiên khoảng 7-10 phút hoặc cho đến khi tốt đẹp và dịu dàng Thêm cải xoăn, muối và hạt tiêu và chiên cho khoảng 1-3 phút hoặc cho đến khi rau cải xanh bị héo, lấy ra khỏi nhiệt 11 Đổ hỗn hợp lên 2 cuộn bánh pizza 12 inch. Thêm lát phô mai mozzarella. Đặt trên giấy da hoặc đá pizza và nướng trong lò nung nóng trong khoảng 5-7 phút hoặc cho đến khi lớp vỏ bằng vàng.

THÔNG TIN DINH DƯ

323 CẢM ƠN CHO TRỊ LIỆU

Phục vụ: 1 lát

8g Chất béo

49g Carbs

14g Protein

% DV *

Tổng 8g
11%	Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg
0%	Sodium 512mg
21%	Carbohydrate 49g
24%	Xơ ăn kiêng 5g
Đường 2g
Protein 14g
9%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày.2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên

RECIPES

Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu Đen

RECIPES

Làm thế nào để Nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh với

Nhiệm vụ

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

công thức

4-thành phần chuối Bánh chuối

QUY CÁCH

16 Ăn vặt có thể Ăn vào ban đêm >