Mùi hương để giúp giải trí và trầm cảm

Theo "The Smell Report" của Trung tâm Nghiên cứu Các vấn đề Xã hội, các mùi hương khác nhau sẽ kích thích nhận thức nhận thức trong não. Bộ nhớ nhận thức được truy cập thường rất cá nhân vì một mùi hương đặc biệt có thể đã đi kèm với một khoảnh khắc có ý nghĩa. Sức mạnh của mùi đã được công nhận là những tác động tích cực của hương liệu trở nên được công nhận nhiều hơn. Cho dù cảm thấy chán nản hoặc căng thẳng, hương liệu cung cấp một cách tự nhiên và không có ma túy để cảm thấy cân bằng một lần nữa.

Video trong ngày

Hầu hết mọi người đã biết những mùi hương ưa thích của họ. Mùi của một chiếc bánh táo tươi hoặc mùi cà phê pha cà phê tươi gợi lên cảm giác ấm áp và hạnh phúc ở nhiều người. Trong việc xem xét mùi hương nào sẽ thay đổi tâm trạng của bạn cho tốt hơn, hãy sử dụng trực giác của bạn để hướng dẫn bạn về những gì mà mũi bạn đã biết.

Hương vị cho chứng trầm cảm

Có hương thơm cam quýt, dầu thơm cam bergamot có hương thơm vôi nâng cao giúp ngăn ngừa trầm cảm. Trong hương liệu, hương thơm của tinh dầu xà phòng tinh dầu thơm mát và hương thơm cay của tinh dầu trầm hương được cho là có ảnh hưởng tích cực đến trạng thái trầm cảm.

Trong "Quy định về Dinh dưỡng lành tính", tác giả Phyllis Balch khuyến cáo dầu geranium để cân bằng sự thay đổi tâm trạng do PMS gây ra. Cô cũng đặt tên tinh dầu hoa nhài như thuốc chống trầm cảm hiệu quả và an thần khi dùng trong liệu pháp hương liệu. Hương thơm với hương cam quýt quen thuộc như tinh dầu chanh và cam có thể đặc biệt hiệu quả đối với những người kết nối các loại nước hoa với những kỷ niệm ấm áp.

->

Hương thơm cho sự thư giãn

Có lẽ mùi hương được công nhận rộng rãi nhất với phẩm chất thư giãn của nó là dầu oải hương. Không nhầm lẫn với hương hoa oải hương được sản xuất hóa học, tinh dầu hoa oải hương làm dịu hệ thần kinh và thư giãn cơ thể để ngủ ngon hơn. Tinh dầu hoa cúc là một mùi hương hữu ích khác trong liệu pháp hương liệu để gây ra chứng mất ngủ bình tĩnh và chống lại. Tinh dầu gỗ đàn hương có hương thơm đất có tác dụng làm dịu tự nhiên trên hệ thần kinh. Các loại dầu thiết yếu khác đề cập đến bao gồm neroli, mandarin, hoắc hương và ylang-ylang.

Nghiên cứu

Nghiên cứu năm 2005 của Khoa Điều dưỡng tại Đại học Quốc gia Kongju ở Hàn Quốc đã được tiến hành để xác định hiệu quả của hương liệu hoa oải hương đối với chức năng nhận thức và hành vi trầm cảm liên quan đến sa sút trí tuệ. Được điều trị dưới dạng xoa bóp tay, dầu oải hương đã làm giảm hành vi hung dữ ở bệnh nhân mất trí và cân bằng cảm xúc.