Caffeine ngăn chặn thụ thể não có thể làm giãn mạch máu. Điều này có thể dẫn đến một số triệu chứng cai nghiện, chẳng hạn như nhức đầu. Trà, đồ uống tăng lực, cola và sôcôla có chứa caffeine, mặc dù với liều lượng nhỏ hơn. Những người tiêu dùng những sản phẩm này thường xuyên có thể có triệu chứng cai nghiện khi họ cố gắng dừng lại. Trẻ em cũng có thể bị ảnh hưởng bởi những ảnh hưởng cai nghiện nhiều như người lớn, tùy thuộc vào lượng thức ăn tiêu thụ.
Video trong ngày
Các triệu chứng thường gặp
->
Các triệu chứng thông thường là nhức đầu và mệt mỏi. Các cơn nhức đầu dữ dội, đau nhức, mệt mỏi, buồn ngủ và không có khả năng tập trung hoặc tập trung vào các hoạt động là những triệu chứng thông thường mà một người trải nghiệm khi rút khỏi caffein. Theo các nhà nghiên cứu tại Johns Hopkins, càng có nhiều caffein tiêu thụ hàng ngày thì càng khó ngăn chặn và các triệu chứng cai nghiện càng trở nên trầm trọng hơn.
Bệnh tật
->
![]()
Buồn nôn là triệu chứng nghiêm trọng hơn của việc cai caffein. Ảnh: AnaBGD / iStock / Getty Images
Buồn nôn, ói mửa và đau cơ hoặc cứng là các triệu chứng khác được các nhà nghiên cứu xác định tại Johns Hopkins. Họ đã phân tích 57 nghiên cứu thực nghiệm và 9 cuộc điều tra về việc rút caffein. Nghiên cứu cho thấy nhiều người quay trở lại sử dụng caffeine khi họ trải qua các triệu chứng cai nghiện. Trong các nghiên cứu thực nghiệm, các nhà nghiên cứu nhận thấy 50 phần trăm các đối tượng bị nhức đầu và 13 phần trăm bị đau nặng hoặc khó vận động. Ngay cả những người uống một tách cà phê nhỏ mỗi ngày cũng có triệu chứng cai nghiện, nhưng những người uống nhiều rượu có triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Ảnh hưởng nghiêm trọng
->
![]()
Trầm cảm là một tác dụng phụ nghiêm trọng của việc cai nghiện. Các ảnh hưởng khác có thể bao gồm khó chịu, trầm cảm, lo lắng và các triệu chứng giống như cúm. Huyết áp cao và co giật cũng có thể xảy ra ở những người sử dụng nhiều caffeine. Theo các nguồn tin của Merck, uống 5-6 cốc cà phê mỗi ngày có thể gây ra sự lo lắng và tăng tỷ lệ trao đổi chất. Cũng có thể có làn sóng cảm giác nóng hoặc lạnh đang quét qua cơ thể.
Cách tiếp cận rút tiền
->
Ảnh hưởng của việc cho lên caffein có thể kéo dài từ hai đến chín ngày. Ảnh hưởng của việc bỏ cafein có thể kéo dài từ hai đến chín ngày. Các triệu chứng cai nghiện đỉnh điểm thường xảy ra trong khoảng từ 20 đến 48 giờ sau khi cai nghiện. Các nhà nghiên cứu Johns Hopkins tư vấn cho một cách tiếp cận bước để bỏ cafein. Thay vì bỏ thuốc ngay lập tức, họ khuyên mọi người dần dần thay thế các sản phẩm không có caffein theo thời gian để từ từ bỏ caffein và tránh triệu chứng cai nghiện.Nó sẽ vẫn còn khó khăn, nhưng các phản ứng phụ có thể không nghiêm trọng bằng cách cắt giảm tiêu thụ.
![]()
