Gia vị Kích thích Peristalsis
Mục lục:
Peristalsis là chuyển động không kiểm soát được của cơ ruột, co lại và đẩy thức ăn tiêu hóa qua đường tiêu hóa. Quá trình này còn được gọi là vận động ruột. Một số loại gia vị trong chế độ ăn uống của bạn có thể thực sự ảnh hưởng đến sự mất nước bằng cách tăng cường sự co cơ. Đây có thể là một hiệu quả có lợi nếu bạn thường bị táo bón hoặc muốn "làm sạch ruột kết" chất liệu đã tiêu hóa. Một số gia vị thậm chí còn giúp điều chỉnh quá trình này, khuyến khích sự vận động ruột khỏe mạnh nhất quán.
Các vấn đề của ruột
Đường tiêu hóa của bạn là duy nhất trên cơ thể bạn. Thông thường, các vấn đề của ruột rất cá thể. Trong khi một số gia vị kích thích hoặc kích thích đường tiêu hóa, những gia vị giống nhau này có thể có tác động rất khác nhau đối với người khác. Nếu bạn ăn ớt nóng thường xuyên, bạn có thể phát triển khả năng chịu đựng các ảnh hưởng của vận động ruột. Nếu bạn gặp những thay đổi đột ngột về tốc độ ruột thường, hãy theo dõi các loại gia vị và các thức ăn khác mà bạn ăn.Một nhật ký thực phẩm rất có ích để chia sẻ với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký để xác định các loại thực phẩm có vấn đề cho bạn.
