Băng tay Vòng tay Boreing

Võ sĩ thường hay quấn tay bảo vệ trước khi đeo găng tay. Gắn vào để hỗ trợ một cổ tay đau đòi hỏi một thủ tục khác nhau, tuy nhiên. Thay vì bọc bằng ánh sáng, hỗ trợ hoặc một lớp mỏng băng linh hoạt, cổ tay đau cần được hỗ trợ kỹ lưỡng từ việc áp dụng nặng nề loại băng từ da kẽm oxit thời cổ đại. Một công việc băng tốt giới hạn phạm vi di chuyển của cổ tay, nhưng để lại các ngón tay và ngón tay cái miễn phí để tạo thành một nắm đấm bên trong bao tay đấm bốc.

Video của Ngày

Bước 1

Băng một dải băng lên cẳng tay, ngay dưới cổ tay. Quấn một dải khác trên lòng bàn tay, khoảng 1/2-inch dưới ngón tay. Những dải này là điểm neo cho quấn cổ tay.

Bước 2

Bắt đầu một dải băng ở mặt sau, hoặc phía sau, phía bên của dải cẳng tay, bên ngoài của xương pisiform - xương nhỏ, xương đòn bên ngoài cổ tay. Chạy băng qua mặt sau của bàn tay và cắt nó ở khớp ngón cái. Bắt đầu một dải băng khác ở phía sau của cẳng tay neo dưới ngón tay cái và chạy nó qua mặt sau của bàn tay. Cắt dải này ở bên cạnh bàn tay, ngay bên dưới mớ lông hồng, để tạo thành một mẫu chữ X ở mặt sau của bàn tay.

Bước 3

Băng một mẫu X tương tự trên lòng bàn tay. Chạy một dải băng từ cạnh cổ tay dưới ngón cái đến dải neo dưới ống khói. Chạy một dải băng thứ hai từ bên ngoài của cổ tay gần xương pisiform đến neo cọ phía trên khớp ngón cái.

Bước 4

Áp ba băng keo trực tiếp lên mặt sau của bàn tay. Bắt đầu dải đầu tiên ở mặt sau của neo cẳng tay, gần pisiform, và chạy nó trực tiếp lên bàn tay để neo ngay dưới ngón tay. Di chuyển về phía bên trong cổ tay và áp dụng một dải băng thứ hai chồng lên một nửa chiều rộng của dải thứ nhất. Kết thúc bằng một dải thứ ba chạy theo ngón trỏ và chồng chéo dải băng thứ hai bằng một nửa.

Bước 5

Áp dụng một dải thẳng tương tự dọc theo lòng bàn tay. Bắt đầu dải đầu tiên trên neo cẳng tay, dọc theo bên ngoài bàn tay, và cắt nó ngay dưới lớp hồng. Dải thứ hai nên chồng chéo lên một nửa độ rộng của dải thứ nhất. Chạy dải thứ ba từ mấu neo, dọc theo bên trong tấm lót chuột, và cắt nó ngay dưới ngón trỏ.

Bước 6

Băng một dải băng quanh đáy công việc băng, trực tiếp qua phần cẳng tay. Quấn một dải băng duy nhất quanh neo cọ.

Những điều cần thiết

• Bông xước trước
• Băng tai Athletic

Mẹo

• Làm cho công việc băng dễ dàng hơn và giảm bớt băng bằng cách quấn tay và cổ tay bằng bao bọc trước.