Rau diếp xay Thái Lan Bánh Bao Bánh
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Trong một cái chảo lớn 1 muỗng canh. dầu vừng đến nhiệt độ trung bình và thêm tỏi, gừng và nấm shitake. Nấu trong 3-4 phút và để chất lỏng thừa từ nấm. 2 Trộn trong hạt nước, hành lá, húng quế, ớt, một muỗng canh nước hoisin, muối và hạt tiêu. Nấu khoảng 2-3 phút trong khi thỉnh thoảng khuấy. 3 Để làm nước sốt, cho thêm dầu mè còn lại, còn lại dầu hoisin và bơ đậu phộng trong bát nhỏ. Nhẹ nhe whisk sữa hạnh nhân cho đến khi bạn đạt được sự nhất quán mong muốn. Rắc với đậu phộng còn lại. 4 Cho vào 1 muỗng canh 1/2 oz trong rau xà lách bơ, dùng cà rốt julienne và rắc 1 1 / 2oz đậu phộng. Nước sốt trên đầu. 5 Lưu ý: 6 Để làm cho một cá nhân phục vụ, giảm tất cả các thành phần bằng một nửa các phép đo được đề nghị. Giảm thời gian nấu cho nấm đến 2-3 phút.
- 3g -> 399 nhịp mỗi lần ăn
- 18g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- Nhiệm vụ
- CÁC S ChocolateA ĐỔI
- CÁC SESA ĐỔI
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TỔNG THỂ
- 30 m
Các loại rau diếp xào rau chay này có hạt.. Chúng là loại thực vật thủy sinh giòn, ít calorie và không béo. Chúng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin B-6 (quan trọng để điều chỉnh giấc ngủ và tâm trạng) và kali.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 3 chén Nấm Nấm
- 1 Can Chestnuts Nước
- 1/2 chén Hành xanh
- 1 muỗng canh Tỏi Tỏi
- 1 muỗng canh Gừng tươi Ginger Root < 1 chén Cà rốt
- 2 oz Đậu phộng, tất cả các loại, nguyên
- 1/2 muỗng canh giòn chili
- 2 muỗng canh Sesame Oil
- 3 muỗng canh Hoisin Sauce
- 2 oz Basil, tươi
- 1/4 muỗng canh Muối biển
- 1/4 muỗng cà phê Ground Hạt tiêu đen
- 2 muỗng canh bơ đậu phộng kem (không có muối)
- 1/3 chén Sữa Almond
- 8 lá, rau diếp vừa chín
1 Trong một cái chảo lớn 1 muỗng canh. dầu vừng đến nhiệt độ trung bình và thêm tỏi, gừng và nấm shitake. Nấu trong 3-4 phút và để chất lỏng thừa từ nấm. 2 Trộn trong hạt nước, hành lá, húng quế, ớt, một muỗng canh nước hoisin, muối và hạt tiêu. Nấu khoảng 2-3 phút trong khi thỉnh thoảng khuấy. 3 Để làm nước sốt, cho thêm dầu mè còn lại, còn lại dầu hoisin và bơ đậu phộng trong bát nhỏ. Nhẹ nhe whisk sữa hạnh nhân cho đến khi bạn đạt được sự nhất quán mong muốn. Rắc với đậu phộng còn lại. 4 Cho vào 1 muỗng canh 1/2 oz trong rau xà lách bơ, dùng cà rốt julienne và rắc 1 1 / 2oz đậu phộng. Nước sốt trên đầu. 5 Lưu ý: 6 Để làm cho một cá nhân phục vụ, giảm tất cả các thành phần bằng một nửa các phép đo được đề nghị. Giảm thời gian nấu cho nấm đến 2-3 phút.
THÔNG TIN DINH DƯ3g -> 399 nhịp mỗi lần ăn
Phục vụ: 2 gói18g Chất béo
- 48g Carbs
- 10g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 18g | |
| 27% | Chất béo bão hòa 3g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 343mg |
| 14% | Carbohydrate 48g |
| 24% | Xơ ăn kiêng 8g |
| Đường 32g | |
| Protein 10g | |
| 6% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
