ĂN chay Trộn Quinoa Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Sự pha trộn đường nhỏ không chỉ dành cho ăn vặt. Đó là một điểm nổi bật của salad quinoa có lá, cho nó là điểm nhấn hoàn hảo của crunchiness, chewiness, fruitiness và dinh dưỡng. Bạn muốn nổi bật? Sử dụng quinoa đỏ thay vì quinoa thông thường để tạo ra một bát rượu tốt.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 muỗng canh Nước ép chanh
• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 1/4 muỗng cà phê muối biển
• 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay
• 3/4 chén quinoa nấu chín
• 1/4 chén Cơm chiên Edamame
• 2 muỗng canh Basil, tươi
• 1/4 ly All Energy Trail Mix, Không được nướng
• 2 chén Baby Arugula

HƯỚNG DIRN > 1 Trong một bát ăn, cùng với nước chanh, dầu, muối và tiêu. 2 Thêm quinoa ướp lạnh, edamame và húng quế và khuấy để kết hợp. 3 Thêm các đường mòn hỗn hợp và arugula và ném để kết hợp. (TIP: Cho hỗn hợp mù, bạn có thể sử dụng hỗn hợp trái cây sấy khô, hạt và hạt khô ưa thích của bạn.) 4 TIP: Nấu quinoa trước (với số lượng lớn, nếu có thể) và làm lạnh trước khi sử dụng cho công thức này. Tương tự với edamame. 5 tín dụng hình ảnh: jackie newgent

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

510 cọ xát mỗi khẩu phần

Phục vụ: 3 chén

28g Chất béo

49g Carbs

16g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 28g
41%	Chất béo no 5g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 460mg
19%	Carbohydrate 49g
24%	Xơ ăn kiêng 8g
Đường 12g
Protein 16g
10%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt> 10 bữa sáng có Carb thấp Sẽ Đắp lên Bạn

Nhiệm vụ

4-Thành Phần Bánh Chuối

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu quyến >