Trứng chay trứng trên bánh mì nướng
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỊCH VỤ 1
- 1 Cho lòng trắng trứng vào chảo với dầu dừa ở nhiệt độ trung bình và tranh giành chúng trong chảo. 2 Thêm vào rau củ. Một khi trứng bắt đầu hình thành, thêm phó mát vào chảo và tranh giành cho đến khi trứng chín trong suốt. 3 Trong khi đun nóng, nướng bánh mì theo ý thích của bạn4 Đặt trứng và rau qua miếng bánh mì nướng. Mùa muối và tiêu để nếm.
- 391 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 22g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Đậu trứng có chất dinh dưỡng có giá trị bao gồm choline, vitamin D và phốt pho, lựa chọn cho người da trắng chỉ làm giảm tổng lượng calo từ 72 calo xuống chỉ còn 17 và nó cũng làm giảm lượng chất béo và cholesterol tổng thể.
THÀNH PHẦN
DỊCH VỤ 1
1 Cho lòng trắng trứng vào chảo với dầu dừa ở nhiệt độ trung bình và tranh giành chúng trong chảo. 2 Thêm vào rau củ. Một khi trứng bắt đầu hình thành, thêm phó mát vào chảo và tranh giành cho đến khi trứng chín trong suốt. 3 Trong khi đun nóng, nướng bánh mì theo ý thích của bạn4 Đặt trứng và rau qua miếng bánh mì nướng. Mùa muối và tiêu để nếm.
THÔNG TIN DINH DƯ391 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bánh sandwich22g Chất béo
- 29g Carbs
- 19g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 22g | |
| 33% | Chất béo bão hòa 16g |
| Cholesterol 30mg | |
| 10% | Natri 349mg |
| 14% | Carbohydrate 29g |
| 14% | Thực phẩm 4g |
| Đường 3g | |
| Protein 19g | |
| 12% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
