Thiếu Vitamin D và Đau chân

Trong khi mọi người đều cảm thấy đau, đôi khi đau đớn theo từng thời điểm, đau kinh niên ở bàn chân của bạn có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn thiếu dinh dưỡng. Không có nhiều bằng chứng liên quan đến sự thiếu hụt vitamin D đặc biệt đối với đau chân. Một số nghiên cứu, tuy nhiên, đã chỉ ra rằng thiếu vitamin D có thể gây ra đau mãn tính và yếu. Bổ sung vitamin D có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ chế độ ăn uống bổ sung.

>

Thiếu Vitamin D

Hypovitaminosis D là thuật ngữ dùng để mô tả sự thiếu hụt vitamin D. Chế độ ăn uống không đầy đủ, thiếu ánh sáng mặt trời hoặc các rối loạn ảnh hưởng đến khả năng hấp thu vitamin D của cơ thể có thể dẫn đến sự thiếu hụt. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh còi xương và chứng xương khớp, xương râu là một tình trạng trẻ thơ làm dịu và làm yếu xương, dẫn đến đau, bất thường xương, chuột rút cơ và đau xương. Tổn thương xương xảy ra ở người lớn, dẫn đến yếu cơ và đau. Người già và béo phì, cũng như những người không có ánh sáng mặt trời, đang có nguy cơ phát triển thiếu vitamin D tăng lên.

Đau chân có thể do một số yếu tố, mặc dù thường là vấn đề giày dép không phù hợp hoặc đứng trên đôi chân của bạn trong một khoảng thời gian dài. Theo Medline Plus, các nguyên nhân phổ biến khác của đau chân bao gồm viêm khớp, chấn thương, viêm dây chằng hoặc tình trạng viêm nhiễm được gọi là viêm da chân dưới. Thiếu vitamin D cũng có thể gây đau chân. Trên thực tế, một bài tổng quan lâm sàng được công bố trên Tạp chí Y học Anh quốc ngày 16 tháng 1, báo cáo rằng đau chân thường gặp ở người lớn bị thiếu vitamin D lâm sàng. Bổ sung vitamin D có thể có lợi cho việc giảm đau cơ, khớp và xương, theo một tài liệu năm 2008 của Pain Treatment Topics, một trang web dựa trên bằng chứng, không thiên vị, không mang tính thương mại nhằm cung cấp thông tin về giảm đau. Hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn để thảo luận về liều lượng thích hợp cho tình trạng của bạn.

Những cân nhắc

Mặc dù sự thiếu hụt vitamin D có thể góp phần vào các triệu chứng đau chân của bạn, bạn không nên cố tự chẩn đoán những thiếu sót về dinh dưỡng.Nếu cơn đau của bạn vẫn tiếp tục bất kể các biện pháp tự giúp hoặc bạn không thể đi bộ đúng hoặc đặt trọng lượng lên bàn chân, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.