Khoai lang ngọt ngào ấm áp trong một công thức quả hủ
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Làm nóng lò trước 425 độ. Chọn hai khoai lang lớn hoặc 3 khoai lang nhỏ. Rửa và cọ khoai lang khô bằng khăn. Đổ các lỗ vào chúng bằng một cái nĩa để cho hơi nước thoát ra. Nướng khoai tây cho đến khi mềm (khoảng 40 phút). Bạn muốn xác thịt rơi ngay trên da. 2 Một khi khoai tây đủ lạnh để xử lý (bạn muốn chúng nóng), loại bỏ thịt khỏi da và nghiền nhuyễn cho đến khi mịn trong bộ phận xử lý thực phẩm. Nếu bạn không có bộ xử lý thực phẩm, hãy quất khoai tây cho đến khi mịn trên một tô lớn với máy trộn điện. 3 Thêm sữa hạnh nhân ½ chén mỗi lần. Khuấy mật hoa agave, vani nguyên chất, muối và hạt nhục đậu khấu cho đến khi rất mịn và kết cấu của bánh pudding (tip: Nếu sử dụng máy trộn điện, bạn có thể muốn bát tô một cách nhẹ nhàng bằng một chiếc khăn ăn khi bạn đánh để ngăn hỗn hợp phun ra) . 4 Cho bột khoai lang khoai lang vào nồi nước sốt và khuấy cho lửa vừa đến nóng. 5 Đổ bánh pudding vào các bình xay nhỏ và để trên cùng với một thìa phô mai Mascarpone. Rắc quế. Thưởng thức!
- 245 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 8g Chất béo
- RECIPES
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram đang bị cuốn hút bởi
- Làm thế nào để làm món củ hành cay Wings
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- Không nấu Cook Đậu sô-cô-la Dark Chocolate
- PREP
- 20 m
- COOK
- 50 m
- TỔNG THỂ
- 1 h 10m
Bạn có thể làm món tráng miệng này tuần - chỉ cần hâm nóng lò nướng trong lò vi sóng với một muỗng canh đầy sữa hạnh nhân nếu bánh pudding quá dày. Nếu bạn không thể tìm thấy hai khoai lang lớn, sử dụng ba khoai lang nhỏ.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 200 g khoai lang
- 1 ½ chén sữa hạnh nhân chưa chín
- 5 muỗng canh mật ong
- 1 1/4 muỗng canh vani nguyên chất Chiết xuất 0 muỗng canh Muối biển
- 2 gạt nho Nutmeg, Ground
- 4 muỗng canh Mascarpone Cheese
- 4 dash Quế
- HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 425 độ. Chọn hai khoai lang lớn hoặc 3 khoai lang nhỏ. Rửa và cọ khoai lang khô bằng khăn. Đổ các lỗ vào chúng bằng một cái nĩa để cho hơi nước thoát ra. Nướng khoai tây cho đến khi mềm (khoảng 40 phút). Bạn muốn xác thịt rơi ngay trên da. 2 Một khi khoai tây đủ lạnh để xử lý (bạn muốn chúng nóng), loại bỏ thịt khỏi da và nghiền nhuyễn cho đến khi mịn trong bộ phận xử lý thực phẩm. Nếu bạn không có bộ xử lý thực phẩm, hãy quất khoai tây cho đến khi mịn trên một tô lớn với máy trộn điện. 3 Thêm sữa hạnh nhân ½ chén mỗi lần. Khuấy mật hoa agave, vani nguyên chất, muối và hạt nhục đậu khấu cho đến khi rất mịn và kết cấu của bánh pudding (tip: Nếu sử dụng máy trộn điện, bạn có thể muốn bát tô một cách nhẹ nhàng bằng một chiếc khăn ăn khi bạn đánh để ngăn hỗn hợp phun ra). 4 Cho bột khoai lang khoai lang vào nồi nước sốt và khuấy cho lửa vừa đến nóng. 5 Đổ bánh pudding vào các bình xay nhỏ và để trên cùng với một thìa phô mai Mascarpone. Rắc quế. Thưởng thức!
THÔNG TIN DINH DƯ245 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 3/4 chén8g Chất béo
- 41g Carbs
- 1g Protein
- % DV *
| Tổng 8g | |
| 12% | Chất béo bão hòa 4g |
| Cholesterol 20mg | |
| 6% | Natri 147mg |
| 6% | Carbohydrate 41g |
| 20% | Thức ăn Fiber 2g |
| Đường 22g < Protein 1g | |
| 0% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
