Trứng Trứng Phương Tây theo công thức Wok

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 03 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Dùng chảo để nhanh chóng đánh thức bữa sáng lành mạnh,.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 muỗng canh dầu hạt nho
• 1 ớt chuông xanh
• 1 ớt chuông
• 1 củ hành
• 1 Jalapeno Pepper
• 2 Free Range Trứng
• 1/4 muỗng canh muối biển
• 1 muỗng canh rau măng tươi

HƯỚNG DIRN

1 Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn (hoặc bánh sắt chống dính lớn) trên lửa cao. Thêm ớt chuông, hành tây, và jalapeno và xào cho đến khi vừa chín, khoảng 2 phút. 2 3 Thêm trứng và muối và khuấy cho đến khi trứng được tranh giành, khoảng 30 giây. 4 Rắc với rau măng, nếu dùng.

THÔNG TIN DINH DƯ 359 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 2 chén

24g Chất béo

20g Carbs

16g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 24g	35%
Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 1246mg	51%
Carbohydrate 20g	10%
Xơ ăn kiêng 7g
Đường 12g
Protein 16g	10%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Không nấu Cook Đậu sô-cô-la đen xay xát

RECIPES

Làm thế nào để làm Cải Cách Bánh chuối Các món ăn

16 Đồ ăn nhẹ Có thể Ăn vào ban đêm

Các món ăn nhẹ Carb ít Đầy đủ Bạn

RECIPES

>