Lợi ích của tỏi, nước chanh và dầu ô liu là gì?

Tỏi, nước chanh và dầu ô liu thường xuyên được sử dụng trong chế độ ăn kiêng dọn dẹp chất làm sạch gan, mặc dù nhiều chuyên gia y tế nghi ngờ hiệu quả của các phác đồ này. May mắn thay, bạn không phải nuốt nhiều lượng các chất này trong một cai nghiện để trải nghiệm những lợi ích. Thêm tỏi, chanh và dầu ô liu vào một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khoẻ tổng thể.

Phê bình

Harvard HealthBeat cảnh báo rằng việc cai nghiện nhịn ăn có thể có những hậu quả nguy hiểm, có thể gây mất cân bằng điện giải, mất nước, phá vỡ hệ thực vật ruột và chức năng ruột bị suy giảm. Những chế độ này cũng thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu, calo và carbohydrate. Chế độ ăn uống Detox không được khoa học chứng minh để loại bỏ bất kỳ chất độc khỏi cơ thể của bạn.

Đề xuất

Tiến sĩ. Peter W. Kujtan lưu ý rằng lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống tốt là chất làm sạch gan tốt nhất hiện có. Nếu bạn lo lắng về sức khoẻ tổng thể của mình, hãy cân nhắc việc thực hiện những thay đổi dài hạn sẽ có tác động tích cực lên cơ thể bạn. Kết hợp tỏi, chanh và dầu ô liu vào chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý và lành mạnh và nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc dinh dưỡng về cách thực hiện một chế độ ăn uống tốt cho gan, túi mật và phần còn lại của cơ thể. Nếu bạn quyết định trải qua quá trình cai nghiện gan, trước tiên hãy gặp chuyên gia chăm sóc sức khoẻ để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.