Các điều trị cho đau cơ ở bắp đùi là gì?

Bắp chân nằm ở phần dưới chân sau của chân. Có nhiều lý do bạn có thể phát triển đau bụng. Chúng có thể xảy ra do chuột rút vào ban đêm, từ một cơ bị rách hoặc kéo hoặc là một dấu hiệu của một vấn đề tuần hoàn. Bước đầu tiên là để bác sĩ đánh giá cơn đau bắp chân của bạn để loại trừ các tình trạng nghiêm trọng. Một khi bạn đã biết được nguyên nhân gây ra cơn đau của mình, bạn và bác sĩ có thể thảo luận cách điều trị thích hợp cho chứng đau cơ bắp.

Đau nhói ban đêm

Cúm ở bắp chân vào giữa đêm rất đau đớn và có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Điều này có thể dẫn đến sự mệt mỏi ban ngày và khó tập trung. Chúng xuất hiện khi cơ bắp của bạn co bóp đột ngột hoặc co thắt không có nguyên nhân gây bệnh nào. Các cơ có thể cảm thấy chặt chẽ và cứng. Khi chuột rút xảy ra trường Đại học Stanford đề nghị nhẹ nhàng kéo dài bằng cách uốn chân của bạn và kéo các ngón chân trở lại. Hít thở sâu một cách sâu sắc khi bạn giữ căng. Cố gắng thư giãn cơ bắp. Áp dụng nhiệt và xoa bóp nhẹ nhàng cũng có thể giúp bạn. Đôi khi, bạn có thể cần phải đứng lên và đặt trọng lượng lên chân. Để tránh bị chuột rút vào ban đêm, đảm bảo bạn uống đủ nước và tiêu thụ đủ kali. Thiếu một trong hai loại này có thể góp phần làm chuột rút cơ và đau bắp chân.

Các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch

Nếu bạn dành nhiều thời gian trên bàn chân, bạn có thể bị giãn tĩnh mạch. Với tình trạng này, tĩnh mạch của bạn trở nên to và xanh nhạt. Họ phát triển một diện mạo nhện hoặc web. Trong nhiều trường hợp, tĩnh mạch giãn không gây triệu chứng, chúng có thể gây đau bắp chân. Theo Mayo Clinic, tập thể dục thường xuyên, giảm cân thừa cân, tránh thời gian kéo dài và sử dụng vớ da nén có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn. Nếu tĩnh mạch giãn không đáp ứng với thay đổi lối sống và triệu chứng trở nên trầm trọng, bác sĩ của bạn có thể đề nghị phẫu thuật.