Không có lúa mì miễn phí Eggwich Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 20 m

Một lựa chọn không có gluten miễn phí cho bánh sandwich ăn sáng kiểu cổ điển.

THÀNH PHẦN

DỊCH VỤ 1

• 1 quả trứng
• 1/2 bánh mì lạc không chứa gluten
• 1/2 chén phó mát pho mát thấp

HƯỚNG DIRN

1 Đặt trứng vào một cái chảo nhỏ và phủ một lớp nước mát bằng một inch. Trên lửa vừa, cho nước sôi. Một khi nước bắt đầu đun sôi, đậy nắp và lấy ra khỏi lửa. Hãy ngồi khoảng 5 phút và sau đó chạy dưới nước mát. 2 bánh mì nướng bánh mì. 3 Lát trứng, phết lên phô mai lên bánh mì nướng và trứng trứng trên đầu.

THÔNG TIN DINH DƯ 326 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bánh sandwich

13g Chất béo

29g Carbs

24g Protein

% DV *
Tổng số chất béo 13g	19%
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 198mg	65%
Natri 729mg	30%
Carbohydrate 29g	14%
Thức ăn Fiber 2g
Đường 7g
Protein 24g	15%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không có Cook Bánh quy Sôcôla đen

Công thức

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Hãy làm món súp lơ nhiều gia vị

QUY CÁCH

Bánh chuối có 4 thành phần

CÁC SESA ĐỔI

16 Đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm