Mà Thực phẩm có Cao trong Indoles?

Với tỷ lệ các bệnh có thể phòng ngừa được tăng mỗi năm, bạn có thể đang tìm kiếm một cách để tăng lượng chất chống lại bệnh tật trong chế độ ăn uống của bạn. Theo nghiên cứu ban đầu, các hợp chất trong thực phẩm gọi là phytochemicals có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường và ung thư, theo Stanford Medicine. Indoles là một loại phytochemicals liên quan đến phòng chống ung thư. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thay đổi cách ăn uống để tăng lượng indole.