Tại sao Có quá nhiều dứa hoặc bưởi hoặc nước cam Làm tăng chao chân của tôi?

Dứa, bưởi và nước cam ép đồ uống bổ dưỡng và nguồn kali và vitamin C tự nhiên. Tuy nhiên, có quá nhiều nước trái cây có thể làm tăng chứng chuột rút chân đau trong những tình huống nhất định. Chứng chuột rút thường không đòi hỏi sự chăm sóc y tế, nhưng bạn nên gặp bác sĩ nếu bạn không thể tìm ra nguyên nhân của chuột rút.

Video trong ngày

Bối cảnh

Mất khoáng sản

Bạn có thể bị chuột rút nhiều hơn nếu uống quá nhiều nước trái cây thay vì dùng đồ uống có bổ dưỡng hoặc thực phẩm khác nhau để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn. Theo MayoClinic. com, chuột rút cơ có thể xảy ra nếu bạn không có đủ canxi và magiê trong chế độ ăn uống của bạn. Sữa là nguồn cung cấp tốt, nhưng nước dứa, cam và bưởi không tự nhiên giàu các khoáng chất này.Một nhà dinh dưỡng thể thao có thể phân tích chế độ ăn uống của bạn và làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ để giảm nguy cơ bị chuột rút chân.