Zucchini và Ngô rang Mason Jar Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- 1 Trong chồi, quăng muối bằng muối; đặt trong chậu rửa trong 30 đến 60 phút. 2 Pha nước và muối ra khỏi zucchini. 3 Trộn dầu olive, nước chanh và hạt tiêu lại với nhau. Đổ vào đáy bình Mason. 4 Thêm zuchinni đã xắt nhỏ, rồi cà chua anh đào, rồi pho mát feta và sau đó là ngô rang. Đầu với lá bạc hà cắt. 5 Đổ vào bình Mason và đóng dấu cho đến khi sẵn sàng để ăn. 6 Ghi chú: 7 Công thức này sử dụng trái cà chua màu đỏ và vàng. 8 Máy tính cá nhân: Kelsey & Zivi / Mô tả khu hệ động vật
- 746 NH cNG CÂU H PERI THỨ TRƯỞNG
- 68g Chất béo
- RECIPES
- Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu Đen
- Làm thế nào để Nghệ thuật bơ mà Instagram bị cuốn hút bởi
- Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt Các công thức
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TỔNG CỘNG
- 40 m
Cherry cà chua, ngô rang và mứt tươi thêm một giật gân để salad này làm mới. Nếu bạn không có một người xoắn ốc, bạn có thể làm vỡ cuốc bằng bánh mì hoặc mandolin.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1 củ cải đường trung bình
- 1/2 chén Cherry Tomatoes
- 1/4 chén Rau ngô
- 1/4 chén phô mai feta
- 1 muỗng canh Mint tươi < 1/4 chén dầu oliu
- 2 muỗng canh nước chanh
- 2 muỗng canh Muối
- 1/4 thìa cà phê tiêu, Đen
1 Trong chồi, quăng muối bằng muối; đặt trong chậu rửa trong 30 đến 60 phút. 2 Pha nước và muối ra khỏi zucchini. 3 Trộn dầu olive, nước chanh và hạt tiêu lại với nhau. Đổ vào đáy bình Mason. 4 Thêm zuchinni đã xắt nhỏ, rồi cà chua anh đào, rồi pho mát feta và sau đó là ngô rang. Đầu với lá bạc hà cắt. 5 Đổ vào bình Mason và đóng dấu cho đến khi sẵn sàng để ăn. 6 Ghi chú: 7 Công thức này sử dụng trái cà chua màu đỏ và vàng. 8 Máy tính cá nhân: Kelsey & Zivi / Mô tả khu hệ động vật
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE746 NH cNG CÂU H PERI THỨ TRƯỞNG
Kích cỡ phục vụ: 1 muỗng canh salad68g Chất béo
- 22g Carbs
- 12g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 68g | |
| 100% | Chất béo bão hòa 16g |
| Cholesterol 51mg | |
| 16% | Natri 5266mg |
| 219% | Carbohydrate 22g |
| 11% | Xơ ăn kiêng 6g |
| Đường 13g < Protein 12g | |
| 8% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
