Zucchini Chips Với Feta và Cherry Tomatoes Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 4
- 1 Làm nóng lò trước 225 độ Fahrenheit. 2 Cho cà chua anh đào bằng dầu ô liu, muối và tiêu. 3. Sử dụng một mandolin, slice 2 zucchini trên một sự thiên vị về ⅛-inch dày. 4 Trải cà chua trên giấy lót Silpat hoặc giấy da và lót trong lò trong 2 đến 3 giờ cho đến khi hơi co lại, nhưng vẫn còn chín, sau đó để dành và để nguội. 5 Lót hai tấm nướng bánh với giấy da hoặc giấy lụa Silpats. Giấy ẩm với dầu ô liu hoặc phun canola. 6 Lát lớp trên các tấm trải, bao phủ mỗi pan tấm với một lớp nướng bánh và lớp còn lại lát trên kệ. 7. Xịt dầu ôliu hoặc canola, sau đó trộn với muối và tiêu. 7 Nướng 1 giờ, lát lát, nêm muối và tiêu và nướng thêm 1 giờ nữa. 8 Lát feta chiều dài khoảng 1 inch, sau đó cắt thành lát dày ⅛ inch. 9 miếng chip zucchini, đặt một miếng feta lên mỗi cái và sau đó cho mỗi lên một cà chua anh đào nướng. 10 PC: Arthur Bovino
- 50 calories mỗi bữa ăn
- 0g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 30 m
- COOK
- 3 h
- TỔNG THỂ
- 3h 30m
Hàm lượng nước cao và giàu chất xơ, zucchinis có thể giúp cân nặng quản lý bằng cách làm cho bạn cảm thấy đầy đủ hơn. Chúng tôi đang trang bị từng miếng bánh zucchini lát mỏng với feta kem và tart, cà chua rang chậm. Họ thực sự là khó để ngăn chặn ăn, đó là hoàn toàn tốt đẹp; toàn bộ công thức có ít hơn 400 calo.
THÀNH PHẦN
Phục vụ 4
- 2 chén Cherry Tomatoes
- 1 giây Dầu Xịt Olive
- 1/4 muỗng canh Muối biển
- 1/4 muỗng cà phê Ground Black Pepper < 2 medium zucchini
- 1/4 lb Phô mai Feta
- HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 225 độ Fahrenheit. 2 Cho cà chua anh đào bằng dầu ô liu, muối và tiêu. 3. Sử dụng một mandolin, slice 2 zucchini trên một sự thiên vị về ⅛-inch dày. 4 Trải cà chua trên giấy lót Silpat hoặc giấy da và lót trong lò trong 2 đến 3 giờ cho đến khi hơi co lại, nhưng vẫn còn chín, sau đó để dành và để nguội. 5 Lót hai tấm nướng bánh với giấy da hoặc giấy lụa Silpats. Giấy ẩm với dầu ô liu hoặc phun canola. 6 Lát lớp trên các tấm trải, bao phủ mỗi pan tấm với một lớp nướng bánh và lớp còn lại lát trên kệ. 7. Xịt dầu ôliu hoặc canola, sau đó trộn với muối và tiêu. 7 Nướng 1 giờ, lát lát, nêm muối và tiêu và nướng thêm 1 giờ nữa. 8 Lát feta chiều dài khoảng 1 inch, sau đó cắt thành lát dày ⅛ inch. 9 miếng chip zucchini, đặt một miếng feta lên mỗi cái và sau đó cho mỗi lên một cà chua anh đào nướng. 10 PC: Arthur Bovino
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE50 calories mỗi bữa ăn
Kích cỡ phục vụ: 6 chip0g Chất béo
- 6g Carbs
- 5g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 0g | |
| 0% | Chất béo bão hòa 0g |
| Cholesterol 1mg | |
| 0% | Natri 372mg |
| 15% | Carbohydrate 6g |
| 3% | Thức ăn Fiber 2g |
| Đường 4g | |
| Protein 5g | |
| 3% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
