Zucchini "Fettuccine" Alfredo Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
- 1 Đun chảy bơ trong một chảo nonsteak (không có PFOA) ở nhiệt độ vừa phải. 2 Lát dưa chuột vào dải lông giống như fettuccine với vỏ rau (dải 15 oz, 4 chén). Khuấy trong zucchini, tỏi, muối, phủ, và nấu cho đến khi zucchini mềm, khoảng 3 phút, khuấy một lần. 3. Khám phá, thêm kem, pho mát Parmesan, hạt tiêu, và hạt nhục đậu khấu và quăng cho đến khi đun nóng, khoảng 30 giây.
- 203 câu lạc bộ mỗi bữa Phục vụ
- 16g Chất béo
- CÁC SESA ĐỔI
- CÁC SESA ĐỔI
- RECIPES
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THÀNH
- 20 m
Công thức do Thủ tướng Jackie Newgent, RDN cung cấp.
THÀNH PHẦN
DỤNG 2
- 2 muỗng canh Bơ chưa được bóc ra
- 2 dưa hấu
- 1 tép tỏi
- 1/2 muỗng canh muối biển
- 2 muỗng canh phô mai Parmesan
- 1/4 muỗng cà phê xay tiêu đen
- 1 nhúm nhuyễn, mặt đất
1 Đun chảy bơ trong một chảo nonsteak (không có PFOA) ở nhiệt độ vừa phải. 2 Lát dưa chuột vào dải lông giống như fettuccine với vỏ rau (dải 15 oz, 4 chén). Khuấy trong zucchini, tỏi, muối, phủ, và nấu cho đến khi zucchini mềm, khoảng 3 phút, khuấy một lần. 3. Khám phá, thêm kem, pho mát Parmesan, hạt tiêu, và hạt nhục đậu khấu và quăng cho đến khi đun nóng, khoảng 30 giây.
THÔNG TIN DINH DƯ203 câu lạc bộ mỗi bữa Phục vụ
Phục vụ: 1 chén16g Chất béo
- 10g Carbs
- 4g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 16g | |
| 24% | Chất béo bão hòa 11g |
| Cholesterol 50mg | |
| 16% | Natri 557mg |
| 23% | Carbohydrate 10g |
| 5% | Thức ăn Fibre 2g |
| Đường 7g | |
| Protein 4g | |
| 2% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
