Sau khi chạy I kinh nghiệm đau dạ dày và máu trong phân

Số lượng nhỏ máu trong phân xảy ra trong khoảng 20 phần trăm chạy marathon, theo "Marathon Medicine". Sự huyền bí này - hoặc ẩn - chảy máu chỉ có thể phát hiện được bằng các xét nghiệm. Có thể thấy máu trong phân cùng với chuột rút ít gặp hơn. Nhiều điều kiện - chẳng hạn như nhiễm khuẩn, viêm ruột hay viêm túi thừa - gây ra chuột rút và máu trong phân khi không chạy cũng có thể gây ra những triệu chứng này sau khi chạy. Hiếm khi, các triệu chứng này là do tình trạng nghiêm trọng gọi là viêm đại tràng do thiếu máu cục bộ. Nếu bạn thấy bất kỳ sự chật cứng và máu trong phân sau khi chạy, hãy đi khám ngay lập tức - đừng cố tự chẩn đoán.

Video của Ngày

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Bác sĩ sẽ xem xét tuổi, tiền sử bệnh và kết quả khám sức khoẻ cùng với các triệu chứng của bạn để giúp xác định các bước tiếp theo. Chẳng hạn, viêm túi thừa là một vấn đề trong ruột có thể gây ra những triệu chứng này, nhưng hiếm khi xảy ra ở những người dưới 40 tuổi. Phân Maroon thường chỉ ra một vấn đề ở phần trên của đường tiêu hóa, như một vết loét dạ dày bị chảy máu. Máu đỏ tươi cho thấy một vấn đề thấp hơn, chẳng hạn như bệnh trĩ. Ở những người tham gia tập luyện bền bỉ, có thể xem xét chẩn đoán viêm đại tràng. Bác sĩ sẽ muốn biết cường độ tập luyện của bạn và liệu bạn có những triệu chứng này trước đây hay không.

Viêm đại tràng hậu môn

Bệnh thiếu máu cục bộ của Runner được cho là hiếm, nhưng các báo cáo đang gia tăng. Trong bài tập cường độ cao, máu chuyển từ ruột đến cơ, nơi cần thiết. Ở một số vận động viên bền bỉ, sự thay đổi có thể trở nên cực đoan, gây tổn hại đến các bộ phận của ruột. Điều này gây ra chảy máu và đau thắt lưng, thường là ở phần dưới bên trái của ổ bụng. Chảy máu thường nhẹ, và máu có thể đỏ tươi hoặc màu nâu đỏ, trộn với phân hoặc tách riêng. Buồn nôn, nôn mửa, đầy bụng, nhu cầu cấp bách, sốt và tim đua cũng có thể xảy ra. Triệu chứng thường giải quyết trong 72 giờ, và ruột kết lành trong vòng 2 tuần. Tuy nhiên, tình trạng này đôi khi có thể đe doạ đến tính mạng, đòi hỏi phẫu thuật và / hoặc điều trị trong một phòng chăm sóc đặc biệt.

Các biện pháp sơ cứu

Nếu bạn trải qua chuột rút và máu trong phân sau khi chạy, hãy tìm trợ giúp y tế ngay. Nếu các triệu chứng là do viêm đại tràng, một trong những biện pháp sơ cứu hiệu quả nhất là ngưng tập thể dục và uống nhiều chất lỏng. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn bù đắp cho việc mất máu và chống mất nước. Một khi bạn đang được chăm sóc của bác sĩ, các xét nghiệm sẽ được thực hiện để xác định nguyên nhân, và sẽ được điều trị thích hợp.Việc nhập viện có thể là cần thiết.

Các biện pháp phòng ngừa

Bắt đầu tập luyện với tốc độ thoải mái, và tăng khoảng cách của bạn chậm theo thời gian. Điều này cho phép cơ thể bạn thích ứng với khối lượng công việc gia tăng. Giữ hydrat trước, trong và sau khi tập thể dục, và chắc chắn đừng quá cường điệu. Ngoài ra, trước khi chuẩn bị cho cuộc chạy marathon, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để thảo luận về bất kỳ vấn đề sức khoẻ hiện tại nào và xem lại các loại thuốc hiện tại của bạn. Thuốc giảm đau không steroid, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin), làm tăng nguy cơ máu của bạn trong phân và có thể là chuột rút - nên tránh nếu có thể. Các loại thuốc hạn chế lưu lượng máu đến ruột, ví dụ như một số loại thuốc migraine hoặc thuốc lạnh, cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn những triệu chứng này.