Là máy tập thể dục rung động tốt cho phụ nữ mang thai?

Ý tưởng về việc làm căng cơ và rụng những cân nặng không cần thiết, mà không làm tăng cường tập luyện của bạn, có vẻ quá tốt để trở thành sự thật. Đó là chính xác những gì các nhà sản xuất máy tập thể dục rung động có thể tuyên bố là có thể, tuy nhiên, bằng cách shimmying và lắc cách của bạn để thể dục thông qua việc sử dụng rèn luyện toàn bộ cơ thể. Nghiên cứu lâm sàng liên quan đến ảnh hưởng của máy rung trong khi mang thai đang thiếu, nhưng các nhà sản xuất máy móc và cơ quan y tế cảnh báo không sử dụng máy khi bạn có thai.

Vì các máy tập thể dục rung động khiến cho cơ co bóp và giải phóng nhanh chóng, chúng có thể có tác dụng lên sức mạnh, tính linh hoạt, tuần hoàn và giảm cân. Có một số dấu hiệu cho thấy việc sử dụng rèn luyện toàn bộ cơ thể cho vận động viên có thể nâng cao khả năng nhảy thẳng đứng. Khi dòng máu tăng lên khắp cơ thể, những rung động kéo dài đem lại lợi ích tương tự cho giai đoạn kéo dài và khởi động được khuyến cáo đi trước hoạt động thể lực mạnh.

Rủi ro

Mối liên quan giữa rung động kéo dài và gây hại cho thai kỳ hiện tại là không rõ ràng. Những câu chuyện cổ tích của những bà vợ già đã khuyến khích các bà mẹ quá đà đi tìm xe máy để bắt đầu lao động, nhưng không biết liệu những va đập hay rung động có gây nên sức lao động trong thời kỳ mang thai khỏe mạnh khi người phụ nữ không đến gần ngày đến hạn. Khuyến cáo tiêu chuẩn là dành cho phụ nữ có thai để tránh rung động các loại rung, tương tự như các kết quả từ hoạt động của một jackhammer, tư vấn cho Sở Phụ Khoa và Phụ Sản của Phòng Giáo Dục Y Tế Brookside Associates.

Nghiên cứu liên quan

Nghiên cứu năm 1993, được công bố trên Tạp chí Y học Công nghiệp Hoa Kỳ, đã đề cập đến những ảnh hưởng tiềm ẩn của việc rung động tần số thấp đối với phụ nữ mang thai và các cơ quan sinh sản nữ. Nghiên cứu chỉ ra rằng rung động có thể đóng một vai trò trong việc tăng nguy cơ phá thai, thai chết lưu hoặc tổn thương thai nhi. Các nguy cơ tiềm ẩn khác bao gồm thiệt hại cho cơ quan sinh sản, mất thính giác và thoái hóa cột sống.Loại rung động được đề cập trong nghiên cứu tập trung và tập trung vào việc tiếp xúc nhiều giờ trong môi trường làm việc. Cho đến khi có các nghiên cứu xác nhận sự an toàn của máy rung được sử dụng trong thời kỳ mang thai, phụ nữ mang thai không nên sử dụng máy móc này trừ khi bác sĩ yêu cầu.