Bơ sữa & Gout

Gout, một hình thức đau đớn của viêm khớp, kết quả từ mức acid uric dư thừa trong cơ thể. Uric acid trầm tích phát triển trong các khớp, dẫn đến đau, sưng, đỏ và khớp cứng. Các vấn đề về thận có thể xảy ra do sỏi thận hình thành từ tinh thể acid uric trong thận. Chế độ ăn kiêng để phòng ngừa gout hoặc giảm bớt có thể giúp kiểm soát việc phát triển và loại bỏ acid uric để làm giảm hoặc ngăn ngừa các cơn tấn công của bệnh gút. Các sản phẩm sữa, bao gồm sữa bơ, đóng một vai trò trong chế độ ăn uống để giảm nguy cơ bị bệnh gout. Kiểm tra với bác sĩ để được hướng dẫn chế độ ăn kiêng liên quan đến bệnh gout.

Video trong ngày

Uric Acid Overproduction

Các chất được gọi là purine được tìm thấy trong các mô của cơ thể và cũng có từ nhiều loại thực phẩm. Các chất rụng vỡ ra thành acid uric trong cơ thể và thường hòa tan trong máu, đi qua thận và ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Bệnh gout có thể xảy ra khi cơ thể bạn sản sinh ra quá nhiều axit uric, thận của bạn sẽ không thoát ra được đủ acid uric hoặc bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất purin, theo Viện Viêm khớp và các bệnh cơ xương và da.

Bơ làm giảm rủi ro

Bơ sữa có hàm lượng chất béo thấp hơn sữa thông thường. Quá trình chế biến bơ giúp loại bỏ chất béo để làm bơ. Sữa và các sản phẩm từ sữa ít chất béo và không béo, bao gồm sữa bơ và sữa chua ít chất béo, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút. MayoClinic. com khuyến cáo từ 16 đến 24 ounce chất lỏng hàng ngày cho bệnh gout. Bơ sữa cũng là một loại thực phẩm probiotic. Probiotics chứa các vi khuẩn lành mạnh để chống lại các vi khuẩn có hại trong cơ thể bạn. Các probiotics trong buttermilk giúp cải thiện tiêu hóa.

Lợi ích Buttermilk Nhiều hơn

Vì buttermilk có hàm lượng chất béo thấp, nó giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Uống quá cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút. Tập thể dục hàng ngày vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh, cùng với chế độ ăn ít chất béo, giúp giảm trọng lượng. Bơ sữa có chứa chất dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm vitamin B12, kali, canxi, riboflavin và phốt pho.Duy trì trọng lượng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống bao gồm sữa bơ, và tránh uống rượu, cũng giúp bạn giải quyết hiệu quả hơn với căng thẳng. Các sự kiện căng thẳng có thể gây ra các cơn gút.