Có thể Tập thể dục Nguyên nhân Chảy máu Sau khi Khám thai?

Việc sinh con là một thời gian thú vị trong cuộc đời bạn. Bất kể phương pháp bạn sinh con, bạn sẽ bị chảy máu, được gọi là lochia, trong một khoảng thời gian dài. Tuy nhiên, nếu lochia của bạn đột nhiên thay đổi màu đỏ tươi hoặc trở nên nặng, bạn có thể có một biến chứng mà cần chăm sóc y tế ngay lập tức. Mặc dù tập thể dục có thể làm tăng khả năng lo lắng của bạn, nhưng cũng có những lý do khác gây ra chảy máu nặng.

Video trong ngày

Lochia

Lochia là kết quả của các mạch máu "mở" được phơi ra sau khi bạn rước nhau. Những con tàu này cuối cùng đóng cửa, nhưng cho đến khi chúng làm, bạn chảy máu - thường là bất cứ nơi nào từ sáu đến 12 tuần sau khi giao hàng. Lochia có thể từ màu hồng nhạt đến đỏ và làm sáng lên mỗi ngày. Vài ngày đầu sau khi sinh, lochia thường giống như một giai đoạn kinh nguyệt nặng và có thể có cục máu đông. Nếu lochia ánh sáng và hồng nhạt thay đổi sang màu đỏ tươi, có thể là dấu hiệu bạn bị nhiễm trùng hoặc xuất huyết hoặc bạn cần phải làm chậm.

Bài tập

Sau khi mổ lấy thai, bạn nên làm cho nó dễ dàng cho đến khi bác sĩ nói với bạn cách khác; bạn được khuyến khích để có được lên từ giường càng sớm càng tốt và bắt đầu đi bộ cẩn thận xung quanh phòng của bạn và các hành lang bệnh viện. Trong khi hồi phục ở nhà, tiếp tục đi bộ nhưng tránh bất kỳ hoạt động vất vả như công việc nhà. Ngoài ra bạn cần tránh nâng vật nặng bên cạnh trẻ sơ sinh của bạn.

Bắt đầu tập thể dục vất vả quá sớm có thể gây ra chấn thương như rách vết rạch và tăng chảy máu. Tuy nhiên, lochia của bạn cũng có thể trở nên nặng nề do nhiễm trùng hoặc xuất huyết. Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, chảy máu được coi là nặng khi ngâm một miếng đệm tối đa trong vòng một giờ hoặc nếu bạn vượt qua cục máu đông. Thông báo ngay cho bác sĩ của bạn nếu lochia vẫn nặng hoặc nếu bạn cảm thấy đau và sốt, vì đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.

Hướng dẫn Tập thể dục

Bạn thường phải đợi từ sáu đến tám tuần lễ cho đến khi bạn bắt đầu tập thể dục vất vả sau khi sinh. Tuy nhiên, đi bộ thường xuyên được khuyến cáo sau phần C vì nó giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh của bạn và ngăn ngừa các cục máu đông và các biến chứng khác có thể xảy ra. Nếu bạn không hoạt động về thể chất trong suốt quá trình mang thai của bạn, bắt đầu với một nhịp độ dễ dàng trong khi tập thể dục và chắc chắn để lần đầu tiên được sự chấp thuận của bác sĩ. Tránh làm bài tập bụng quá sớm bởi vì điều này có thể làm tăng nguy cơ thương tích và chảy máu. Lắng nghe cơ thể của bạn, và dừng lại nếu bạn cảm thấy đau.