Có thể bổ sung Omega-3 góp phần vào gan béo phì?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Chức năng gan
- Ngoài các chất bổ sung omega-3 và chế độ ăn giàu thực phẩm omega-3, bạn có thể điều trị bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách điều trị các yếu tố nguy cơ liên quan - béo phì, kháng insulin và tăng lipid. Giảm cân thông qua một sự kết hợp của một chế độ ăn uống lành mạnh thấp chất béo bão hòa và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp đỡ. Ăn các thực phẩm giàu chất xơ thực vật làm giảm mức cholesterol và điều chỉnh lượng đường. Tránh các loại thuốc không cần thiết có thể gánh nặng cho gan. Thay đổi lối sống thay vì dùng thuốc khi có thể.
Các chất bổ sung Omega-3 không góp phần làm gan nhiễm mỡ - trên thực tế, dầu cá có thể được sử dụng để giúp đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡ. Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu thường có liên quan đến chứng béo phì, ăn quá nhiều và chế độ ăn nhiều đường cũng như mức cholesterol và triglyceride tăng cao. Khi các lớp chất béo tích tụ trong gan, bạn sẽ có nguy cơ bị sẹo trong gan - xơ gan - có thể làm tổn thương chức năng gan.
Video trong ngày
Chức năng gan
Cơ quan nội tạng lớn nhất của bạn là gan; nó có trách nhiệm trữ glucose, vitamin và khoáng chất, sản xuất mật để tiêu hóa chất béo, giết chết vi trùng có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường ruột và phá vỡ rượu và thuốc men. Gan làm việc với thận để lọc chất độc ra khỏi cơ thể - đó là một cơ quan loại bỏ. Bạn có thể không có triệu chứng khi chất béo tích tụ trong gan của bạn - và đối với hầu hết mọi người gan gan không gây tổn hại. Đôi khi, chất béo thừa có thể gây viêm. Viêm này có thể gây hại và làm suy giảm chức năng gan.
Chất béo omega-3 là một loại chất béo không bão hòa đa có trong các loại cá béo, dầu cá, nước lạnh và một vài loại thực phẩm từ thực vật - đặc biệt là quả óc chó và hạt lanh- - hoặc chúng có thể được dùng làm chất bổ sung. Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tờ Journal of the Federation of American Society for Experimental Biology cho thấy các axit béo omega-3 chứa hai chất, resolvins và protectins, có thể làm giảm sự viêm trong gan nhiễm mỡ và cũng có thể giúp điều trị sự đề kháng insulin.
Điều trị
