ĐáM mây Trứng công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
- 1 Crack và lòng đỏ trứng riêng biệt từ lòng trắng trứng. Đặt tất cả lòng trắng trứng vào một bát lớn và mỗi lòng đỏ trứng cá nhân trong bát nhỏ hoặc ramekins. 2 Trộn lòng trắng trứng với máy trộn tay điện cho đến khi tạo thành các đỉnh núi cứng trắng (khoảng 2 đến 3 phút). Nhẹ nhàng gấp lại phô mai Parmesan và muối. 3 Lót một miếng bánh nướng bằng giấy da và xẻ trứng ra thành bốn khuôn tròn. Với một muỗng, tạo ra một miệng núi lửa ở giữa mỗi vòng. 4 Tủ sấy trước ở nhiệt độ 450 ° F và nướng trong 3 phút. 5 Tháo ra khỏi lò nướng và nhẹ nhàng đặt mỗi lòng đỏ vào mỗi quả trứng trắng. 6 Nướng thêm 3 phút. 7 Rắc hương vị. 8 PC: MyHealthyDish
- 154 nhịp mỗi lần ăn
- 10g Chất béo
- RECIPES
- 4-thành phần chuối Bánh chuối
- Không Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding
- Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải Cách Giòn
- 16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm
- PREP
- 07 m
- COOK
- 06 m
- TỔNG
- 13 m
Có thể bạn đã nhận thấy có nhiều tiếng ồn xung quanh trứng mây - và tại sao không nên có? Trứng mây, có lòng đỏ trứng vàng đang nằm trên một chiếc giường bằng trứng gà, thật tuyệt vời và chắc chắn là Instagram xứng đáng. Thực hiện theo công thức của chúng tôi để tìm hiểu làm thế nào để làm cho bữa ăn sáng tuyệt vời.
THÀNH PHẦN
DỤNG 2
- 4 quả trứng lớn
- 1/4 chén phô mai parmesan grilled
- 1 oz Chives, tươi
- 1/2 thìa muối Kosher < HƯỚNG DIRN
1 Crack và lòng đỏ trứng riêng biệt từ lòng trắng trứng. Đặt tất cả lòng trắng trứng vào một bát lớn và mỗi lòng đỏ trứng cá nhân trong bát nhỏ hoặc ramekins. 2 Trộn lòng trắng trứng với máy trộn tay điện cho đến khi tạo thành các đỉnh núi cứng trắng (khoảng 2 đến 3 phút). Nhẹ nhàng gấp lại phô mai Parmesan và muối. 3 Lót một miếng bánh nướng bằng giấy da và xẻ trứng ra thành bốn khuôn tròn. Với một muỗng, tạo ra một miệng núi lửa ở giữa mỗi vòng. 4 Tủ sấy trước ở nhiệt độ 450 ° F và nướng trong 3 phút. 5 Tháo ra khỏi lò nướng và nhẹ nhàng đặt mỗi lòng đỏ vào mỗi quả trứng trắng. 6 Nướng thêm 3 phút. 7 Rắc hương vị. 8 PC: MyHealthyDish
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE154 nhịp mỗi lần ăn
Phục vụ: 2 quả trứng10g Chất béo
- 1g Carbs
- 14g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 10g | |
| 15 % | Chất béo bão hòa 4g |
| Cholesterol 375mg | |
| 125% | Sodium 354mg |
| 14% | Carbohydrate 1g |
| 0% | Chất xơ Ăn kiêng 0g |
| Đường 0g > Protein 14g | |
| 9% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
