Cranberry-Orange Quinoa Recipe
Mục lục:
- 2 chén Nước, vòi,
- 1/4 muỗng canh Muối biển
- 232 calories mỗi bữa ăn
- 3g Chất béo
- 6g Protein
- Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu phượng Đan quyến
- CÁC SESA ĐỔI
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m> 35 m < Chứa tất cả chín axit amin thiết yếu, quinoa không chứa gluten, có hàm lượng protein cao và nguồn chất xơ tuyệt hảo. Sweet and tart, cranberries có đặc tính chống viêm và chống ung thư.
- THÀNH PHẦN
DỤNG 4
1 chén Quinoa2 chén Nước, vòi,
1/4 muỗng canh Muối biển
- 1 quả cam
- 1 / 2 chén Cranberries khô
- 2 muỗng canh Rau mùi tươi, tươi sống
- HƯỚNG DIRN
- 1 Đặt nước vào nồi trên lửa vừa và để sôi. 2 Thêm quinoa và một chút muối biển, đặt nắp vào nồi và biến nhiệt xuống thấp. 3 Đun sôi trong 20 phút. 4 Thêm nước trái cây từ cam, cranberries, và parsley. Trộn đều. 5 PC: Susan Marque
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
232 calories mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bát3g Chất béo
45g Carbs6g Protein
- % DV *
- Tổng số chất béo 3g
- 4%
| Chất béo bão hòa 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 152mg | |
| 6% | Carbohydrate 45g |
| 22% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Đường 15g | Protein 6g |
| 4% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
