Kem Berry Quinoa Parfait Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ Kích thước: 1 parfait
- RECIPES
- RECIPES
- Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- 16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 05 m
Bữa ăn sáng kem tươi này với quả tươi là một trái cây lành mạnh cách để bắt đầu buổi sáng của bạn.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1/3 chén nấu quinoa
- 3/4 chén sữa chua Hy Lạp thấp chất lượng
- 1/4 muỗng cà phê vani nguyên chất chiết xuất
- 1/8 muỗng canh quế đất
- 1/4 chén quả việt quất
- 9 nửa quả óc chó
HƯỚNG DIRN
1 Trộn quinoa, yogurt, vani và quế. 2 Cho một nửa hỗn hợp quinoa vào ly, sau đó một nửa quả việt quất và quả óc chó. 3 Lặp lại các lớp, kết thúc bằng óc chó.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
351 CALORIES PER SERVINGPhục vụ Kích thước: 1 parfait
- 16g Fat
- 28g Carbs
- 25g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 16g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | |
| Cholesterol 11mg | 3% |
| Natri 61mg | 2% |
| Carbohydrate 28g | 13% |
| Thực phẩm Fiber 4g | |
| Đường 11g < Protein 25g | |
| 16% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
