Rau Nướng Rán Rau Nướng

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG CỘNG
• 18 m

Rau nướng khá đa năng. Họ rất thú vị trong bột yến mạch có gia vị nhanh và mặn. Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN.

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 2 1/2 chén nước dùng cho rau cải natri thấp
• 3/4 muỗng canh dầu hương thảo tươi
• 1/2 muỗng canh muối biển
• 1 chén Oải Oats Organic Old Fashioned
• 2 muỗng canh Nước chanh
• 2 chén rau hỗn hợp
• 2 oz Pho mát dê mềm

HƯỚNG DIRN

1 Đổ nước dùng, rau thơm, và muối vào một cái nồi vừa. Giảm nhiệt đến vừa, cho thêm yến mạch, và khuấy cho đến khi nấu xong, khoảng 5 phút. Cho thêm nước chanh, dầu, và rau nướng (như nướng nướng, bí đỏ, ớt chuông, hành đỏ và / hoặc nấm) và khuấy đều cho đến khi nung nóng. 2 Hủy bỏ nhiệt độ, thêm pho mát dê (hoặc phô mai điều nguyên chất thuần chay vegan), và khuấy cho đến khi kem. 3 Chuyển sang bát và phục vụ.

THÔNG TIN DINH DƯ 311 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 2 chén

8g Chất béo

48g Carbs

13g Protein

% DV *
Tổng 8g	11%
Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 10mg	3%
Natri 706mg	29%
Carbohydrate 48g	24%
Xơ ăn kiêng 10g
Đường 8g
Protein 13g	8%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt Các công thức

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp Sẽ Điền bạn lên

Nhiệm vụ

4-Thành phần Bánh chuối Bánh

CÁC SESA ĐỔI

Không Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị ám ảnh Với >