Kem Parmesan Cà Phê Thuần Chay

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 20 m

Quên khoai tây nghiền. Creamy Parmesan Cauliflower Puree cũng giàu và đáp ứng mà không có chất béo và carbohydrate dư thừa của khoai tây nghiền truyền thống. Một bộ xử lý thực phẩm sẽ giúp bạn đạt được một puree kem hoàn hảo. Phục vụ loại rau có chất lượng cao này với một loại protein như thịt gà rang hoặc thậm chí cả thịt mắm chiên để cho bữa ăn cân bằng.

THÀNH PHẦN

Phục vụ 4

• 1 củ cải đường Trứng lớn
• 1 muỗng canh Thyme, tươi
• 1/4 cốc Cạo râu Parmesan Cheese
• 1 muỗng canh LEMON Juice, Fresh Bị ép
• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• muối biển 3 pinch
• 2 dash Hạt tiêu, Trắng

HƯỚNG DIRN

1 Súp lơ hơi cho đến khi mềm. Lọc tốt. 2 Pulse súp lơ trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi nó vỡ xuống thành những miếng nhỏ. 3 Thêm súp lơ, húng tây tươi, phô mai Parmesan, nước chanh tươi và dầu ôliu nguyên chất và mạch xung cho đến khi mịn và kem. 4 Mùa với muối và tiêu trắng để thưởng thức. Thưởng thức!

THÔNG TIN DINH DƯ 121 cọ xát mỗi khẩu phần

Phục vụ: 1/2 chén

6g Chất béo

11g Carbs

6g Protein

% DV *
Tổng số chất béo 6g	8%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 234mg	9%
Carbohydrate 11g	5%
Thực phẩm 4g
Protein 6g
4%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

công thức

Không có Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra quả bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ đẩy bạn lên >