Bí ngô bí ngô Thuần chay

Mục lục:

COOK
25 m> 35 m < Nó chỉ có thể ăn cắp chương trình trong bữa tiệc Lễ Tạ ơn. Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN.
THÀNH PHẦN
DỤNG 8

1 muỗng canh dầu đậu phộng hữu cơ

32 oz thấp natri nước canh rau
1 ½ chén Sữa Dừa Dạng Lỏng
30 oz Bí ngô hữu cơ đóng hộp
1/4 chén Cát Tươi tươi
1 muỗng canh muối biển
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng dầu trong lò nướng Hà Lan hoặc nồi lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và nước cốt chanh, đậy nắp, và nấu, khuấy một lần, cho đến khi củ hành được làm mềm, khoảng 8 phút. Tăng nhiệt đến vừa cao và xào hành on hered cho đến khi nhẹ caramelized, khoảng 5 phút. Thêm bột cà ri màu vàng hoặc đỏ và xào cho đến khi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong nước canh, sữa dừa, bí ngô, 16 củ khoai lang tươi, muối và đun sôi lên cao. Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa, cho đến khi hơi nhạt, khoảng 8 phút. 2 Xay xúp theo mẻ trong máy xay, sử dụng đường đổ đầy nóng làm hướng dẫn. Làm nóng lại, nếu cần. 3 Đổ súp vào bát, trang trí với rau còn sót lại (gai hoặc thái nhỏ), và phục vụ
THÔNG TIN DINH DƯ

105 cọ xát mỗi khẩu phần

5g Chất béo

2g Protein

Cholesterol 0mg
0%	Natri 403mg
16%
Carbohydrate 13g	6%
Xơ ăn kiêng 5g	Đường 6g
Protein 2g	1%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu phượng Đan quyến

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để tạo ra cánh hoa cải đỏ

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm >