Crock Pot Bò Shank & Cơm Đen Chili Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 04 m
• TỔNG THỂ
• 19 m

Cừu thịt là một loại thịt không đắt tiền trở nên dịu dàng khi nấu chín trong chất lỏng. Điều này mang lại cho bạn lợi ích sức khoẻ của xương, như gelatin và collagen, mà không cần phải tạo ra nước xả xương riêng biệt, và cũng cung cấp đủ hương vị mà bạn có thể nấu trong nước thay vì kho. Dầu tảo cho biết thêm sự phong phú, cần thiết vì thân cây có ít chất béo hơn các bộ phận khác của bò.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• 3 chén Thịt bò Shank Lean Raw
• 4 cốc nước
• 1 chén đậu đen
• 2 oz Cà chua Dán
• 16 oz Diced Tomatos
• 1/2 tách Anaheim Peppers
• 2 muỗng canh Jalapenos
• 1 cốc Hành tây
• 3 muỗng canh bột ớt
• 1 1/2 tbsp Dầu tảo
• 1 muỗng canh Muối > 1 muỗng cà-phê Ground Cumin
• HƯỚNG DIRN

1 Chú ý: Sử dụng 3 miếng thịt bò (khoảng 3 chén thịt) Sử dụng bột cà chua, không đóng hộp, nếu có thể Sử dụng đậu đen khô, tốt nhất là ngâm 8 giờ và rinsed2 Đặt nồi cơm điện vào lửa nóng và cho thêm dầu. 3 Cào thịt bò màu nâu, sau đó thêm hành tây và ớt tươi; Sau đó cho thêm hỗn hợp còn lại và nấu trong một giờ cao độ trong 4 giờ, hoặc cho đến khi hạt cà phê đậm đàu. 5 Khuấy kỹ, nấu chín để giảm chất lỏng nếu cần thiết6 Hủy bỏ xương khỏi môi thịt bò sau khi nguội

THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM

281 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bát

9g Chất béo

20g Carbs

30g Protein

% DV *

Tổng chất béo 9g
13%	Chất béo bão hòa 0g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 1016mg
42%	Carbohydrate 20g
10%	Xơ ăn kiêng 6g
Đường 5g
Protein 30g
20%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt

RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không Cook Cookies Đậu Đen Dark Chocolate

Công thức

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên >