Bánh mì nướng xay nhỏ Spiced Chickpea

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Bánh mì nâu này có hạt ngũ cốc, và lá xanh. Chickpeas nướng rang đã bùng nổ với protein từ vegan để giúp nuôi dưỡng cơ bắp của bạn. Họ cũng cung cấp hàng tấn chất xơ để tăng cường tiêu hóa và sức khoẻ tim mạch. Các loại gia vị ấm lên như cayenne, quế và gừng bổ sung các chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do. (Ảnh: Jenna Butler)

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 2 lát Bánh mì chua nguyên chất Bánh mì
• 1 Bơ
• 1/4 chén Chickpeas nướng
• 1/4 muỗng cà phê Feta Cheese
• 1/4 muỗng canh Cayenne
• 1/4 muỗng canh Gừng Ground
• 1/4 muỗng cà-phê Quế, Ground
• 5 lá lá hòn non tươi
• 1/4 muỗng canh Muối
• 1 muỗng canh trái chanh

HƯỚNG DIRN S 1 Cho trái bơ đã nghiền vào cả hai lát sourdough. 2 Cho đậu chickpeas rang với muối, cayenne, gừng và quế. 3 Chickpeas trên bánh mì nướng. 4 Trang trí với phô mai feta, lá bạc hà cắt và hương vị chanh

THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM

364 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bánh mì nướng

13g Chất béo

50g Carbs

12g Protein

% DV *
Tổng chất béo 13g	18%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 359mg	14%
Carbohydrate 50g	25%
Chất xơ 11g
Đường 4g
Protein 12g	8%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Không Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Cách Làm Avocado Art That Instagram Bị ám ảnh Với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

RECIPES

Cách Làm Cây Ca-lát Cây Củ Hành >