Bánh Cà Rốt Recipe
Mục lục:
- 4 chén Rau cải đỏ
- 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- Phục vụ: 1 pitas
- 54g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Không Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding
- Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải Cải ngọt
- 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m> 25 m < ở Minnesota.
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 4
1 củ hành
4 chén Rau cải đỏ
3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 1 muỗng cà phê Củ nghệ> 9 muỗng canh củ cải đỏ
- 1 ớt cayenne
- 1 muỗng canh muối *
- 1/2 chén nước
- 4 hủ bột lúa mì toàn bộ (4 inch)
- 4 chén Garbanzo Đậu
- HƯỚNG DIRN
- 1 Đun nóng dầu vào chảo lớn trên lửa vừa. 2 Thêm hành tây và saute trong hai đến ba phút hoặc cho đến khi hơi rám nắng. 3 Thêm bắp cải, đậu garbanzo và gia vị. Khuấy đều. Thêm nước, sau đó phủ chảo. 4 Nấu trên lửa vừa trong 8 đến 10 phút, thỉnh thoảng khuấy. Đổ vào túi pita với hỗn hợp bắp cải. 5 Hình ảnh được cung cấp bởi: ALLEKO / iStock / Getty Images
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
Phục vụ: 1 pitas
16g Chất béo54g Carbs
18g Protein% DV *
- Tổng lượng chất béo 16g
- 24%
- Chất béo bão hòa 2g
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 1628mg |
| 67% | |
| Carbohydrate 54g | 26% |
| Xơ ăn kiêng 11g | Đường 9g |
| Protein 18g | 12% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
