Cà rốt gà dừa, Cilantro và Công thức bột yến mạch

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 25 m

Trong công thức thơm ngon này, bạn sẽ ướp oat trong món cà- nước dừa trong năm phút, sau đó chỉ cần khuấy gà và đun nhỏ lửa cho đến khi sôi. Các phần kết thúc của canh rau măng tươi và bánh mì nướng rang làm cho điều này thêm đặc biệt. Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN.

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 9 oz Thịt gà quay Rotisserie
• 13 1/2 oz Sữa Dừa Dạng Hữu cơ
• 1 chén nước dùng Sodium natri thấp
• 3 1 tsp Ginger Root
• 3/4 muỗng cà-phê muối biển
• 1 chén Lúa mỡ cổ điển
• 2 muỗng canh rau măng tươi
• 2 muỗng canh Hạt dẻ Nuts
• HƯỚNG DIRN
• 1 khối hoặc xé thịt thịt gà, loại bỏ da. (Làm cho 1/3 tách chén) Đặt sang một bên. 2 Mang sữa dừa, nước canh rau (hoặc gà broth), hành lá, bột cà ri, gừng (nếu dùng), và muối đun sôi trong bình vừa. Giảm nhiệt đến vừa, cho thêm yến mạch, và khuấy cho đến khi nấu xong, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà và khuấy cho đến khi đun sôi. Điều chỉnh gia vị. 3 Chuyển sang bát, rắc với rau mùi và hạnh nhân, và phục vụ.

THÔNG TIN DINH DƯ 513 cọ xát mỗi khẩu phần

Phục vụ: 2 chén

21g Fat

37g Carbs

43g Protein

% DV *

Tổng số chất béo 21g

31%
Chất béo bão hòa 11g	Cholesterol 90mg
30%
Natri 1271mg	52%
Carbohydrate 37g	18%
Xơ ăn kiêng 5g	Đường 5g
Protein 43g
28%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

QUY CÁCH

Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt> 10 bữa sáng có Carb ít Phun Bạn

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Không Cook Cookie Đậu đậm Dark Chocolate >