Sôcôla đen Phấn hoa
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 4
- 1 Hầm, bóc vỏ bơ. Thêm bơ nửa, lan truyền trái cây (không thêm đường), và bột cacao cho một bộ xử lý thực phẩm. 2 Đậy nắp và nghiền nhuyễn cho đến khi mềm và nhẵn mượt. Điều chỉnh lượng hoa quả lan rộng hoặc bột cacao lên vị giác, nếu muốn. 3 Chuyển "mousse" vào ly nước trái cây hoặc các món tráng miệng nhỏ. Chill trong tủ lạnh, sau đó phục vụ. (Tùy chọn trang trí: quả mâm xôi tươi.)
- Tổng lượng chất béo 7g
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Kết cấu mượt từ bơ món tráng miệng này có chứa chất béo không bão hòa đơn, có thể giúp kiểm soát mức đường trong máu và insulin. (Ảnh: Jackie Newgent)
THÀNH PHẦN
Phục vụ 4
- 1 bơ Hassa
- 1/4 chén Rượu mâm xôi lan rộng
- 2 muỗng canh bột ca cao chưa chín
1 Hầm, bóc vỏ bơ. Thêm bơ nửa, lan truyền trái cây (không thêm đường), và bột cacao cho một bộ xử lý thực phẩm. 2 Đậy nắp và nghiền nhuyễn cho đến khi mềm và nhẵn mượt. Điều chỉnh lượng hoa quả lan rộng hoặc bột cacao lên vị giác, nếu muốn. 3 Chuyển "mousse" vào ly nước trái cây hoặc các món tráng miệng nhỏ. Chill trong tủ lạnh, sau đó phục vụ. (Tùy chọn trang trí: quả mâm xôi tươi.)
THÔNG TIN DINH DƯ
% DV *
Tổng lượng chất béo 7g
-
11%
-
Kích cỡ phục vụ: 1 cup
-
7g Chất béo
| 14g Carbs | |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 3mg |
| 0% | Carbohydrate 14g |
| 6% | Thực phẩm Fiber 4g |
| Đường 9g | |
| Protein 2g | |
| 1% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
