ĐịNh nghĩa Prana

Người Trung Quốc gọi nó là "chi" của người Nhật "qi," người Ai Cập tên là ka và yoga, nó được gọi là "prana. "Năng lượng thiết yếu phi vật chất này chảy qua và xung quanh cơ thể và chịu trách nhiệm về tính" của bạn. "

Video trong ngày

Năng lượng Không phải Air

Prana nói chung có liên quan đến hơi thở, tuy nhiên không khí bạn hít thở không phải là năng lượng thực sự của năng lượng cuộc sống, và không khí cũng chứa prana. Thông qua các thực hành yoga của asana và pranayama - kỹ thuật chuyển động và thở - bạn sử dụng hơi thở để thúc đẩy, kiểm soát, và hướng dòng chảy của prana.

Một trong những mục đích chính để thực hành hatha yoga là di chuyển prana khắp cơ thể, với mục đích tạo ra sự cân bằng thể chất và tràn đầy năng lượng. Chẳng hạn, liệu pháp yoga tập trung vào việc sử dụng asana cụ thể để giải quyết và chữa bệnh nhất định về thể chất, tinh thần và thậm chí là cả tinh thần và thương tích.

Pranayama

Pranayama thường bị nhầm lẫn phân loại đơn giản là "kỹ thuật thở. "Mặc dù thực tế là các phương pháp thở đã được thực hiện, chúng được sử dụng để ảnh hưởng đến dòng prana qua cơ thể với mục đích cho phép prana mang lại sự thay đổi cho cơ thể và tinh thần. Giống như có asanas cụ thể dùng để hướng dòng chảy pranic, các kỹ thuật thở khác nhau có thể mang lại sự kích thích, bình tĩnh và thậm chí cả hạnh phúc cho người học viên.