Giữa Thiền & Hình dung

Nói về thiền định và hình dung là để nói về một chủ đề rộng lớn đến mức khái quát hóa gần như không thể. Những nhà thần bí, chư tăng, chiến binh, chuyên gia trị liệu và các chuyên gia y tế đều có khuynh hướng riêng về thiền định và hình dung và làm thế nào để đạt được. Tuy nhiên, một vài nguyên tắc chung là đúng trên bảng: thiền định và hình dung là các bài tập tinh thần có một số điểm chung và một số khác biệt.

Video của Ngày

Thiền

Thiền là trạng thái tập trung sâu. Nó đưa tâm đến một sự tập trung, "một điểm". Khi làm như vậy, nó ngăn chặn hoặc làm ồn các cuộc trò chuyện tinh thần điển hình mà hầu hết mọi người thường xuyên mang trong tâm trí họ. Phật tử nói về "tâm khỉ", cái tâm darts từ chủ đề này sang chủ đề khác. Thiền là đưa cho chuối một quả chuối, cho nó một trọng tâm để giữ cho nó nhảy từ điều này sang thứ khác. Trọng tâm đó có thể là hơi thở, cảm giác của cơ thể, thần chú hay âm thanh. Hoặc tập trung có thể là hình ảnh tĩnh hoặc di chuyển.

Hình dung

Khi sự tập trung của một thiền là một hình ảnh, thiền sẽ trở thành hình dung. Hình dung là một loại thiền cụ thể. Hình dung đôi khi được gọi là hình ảnh tinh thần hoặc tập luyện tinh thần. Nó có thể dưới hình thức của một thị giác hoặc xem vận động. Nếu bạn đang sử dụng một tập trung động học, bạn tạo ra trong tâm trí của bạn kinh nghiệm làm điều gì đó. Bạn có thể cảm thấy những cảm giác trong cơ thể bạn. Bạn có thể trải nghiệm hành động và hậu quả của nó một cách chi tiết trong tâm trí của bạn. Nếu bạn đang thực hiện một hình ảnh đơn giản, bạn hãy hình ảnh một thiết lập, một người khác hoặc một dãy sự kiện - cái gì đó bên ngoài bạn. Hình ảnh có thể là cả hình ảnh và động lực. Bạn có thể hình dung mình trong bối cảnh, trải qua ảnh hưởng của việc đó lên cơ thể và tâm trí của bạn.

Hình dung Sử dụng

Thiền minh hình, tuy nhiên, nuôi dưỡng hình ảnh tinh thần. Mục đích của các hình ảnh hóa này là rất rộng rãi như hình ảnh tinh thần mình. Hình ảnh để thư giãn có thể bao gồm hình ảnh tinh thần của một nơi thư giãn - cảnh quan tự nhiên hoặc nơi an toàn và an toàn.Hình ảnh để chữa lành có thể bao gồm những hình ảnh tinh thần của cơ thể tấn công bệnh tật hoặc ánh sáng chữa bệnh tắm cho cơ thể. Hình dung cho mục đích tôn giáo có thể bao gồm hình ảnh tinh thần của các nhân vật tôn giáo quan trọng hoặc thiên đường hay địa ngục. Hình ảnh cho các mục đích huấn luyện thể thao thường là động tác và liên quan đến nhìn thấy và cảm thấy cơ thể thực hiện một phong trào thể thao cụ thể hoàn hảo.